Få pladser

Ryghold

Få en sund og stærk ryg med målrettet træning. Forebyg skader og brug kroppen rigtigt. Har du problemer med ryggen, er blandt andet træning af mavemuskler meget vigtigt. For at styrke kroppen endnu mere vil vi ind imellem træne med brede elastikker, store og små bolde. Vi træner styrke, balance, kondition og kredsløb. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Alt til afvekslende musik. Vi afslutter med afspænding – visualiserings ro for krop og sjæl.

Undervisningssted

DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Praktisk information

Hold nr:
21040
Status:
Få pladser
Første møde:
02.09.21 kl. 17:30
Sidste møde:
16.12.21 kl. 17:30
Mødegange:
15

Pris

Almen
DKK 1250,-
Efterlønsmodtager
DKK 1095,-
Pensionist
DKK 1095,-
Arbejdsledig
DKK 1095,-
  • Torsdag 02.09.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 09.09.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 16.09.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 23.09.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 30.09.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 07.10.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 14.10.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 28.10.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 04.11.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 11.11.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 18.11.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 25.11.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 02.12.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 09.12.21 kl. 17:30 - 19:00

  • Torsdag 16.12.21 kl. 17:30 - 19:00

Annagrethe Bertelsen

Annagrethe Bertelsen

Underviser