Dig og din krop

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag  
212002 Bevægelse, styrke og afspænding. 07‑09‑2021 09:00 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse til musik giver livsglæde. Kroppen arbejdes godt igennem og bliver styrket. Vi træner balance, laver strækøvelser og slutter af med afspænding. Alt foregår til dejlig musik og godt humør. Medbring liggemåtte

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212002
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2021 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Conny Lone Hansen
Priser:
Almen DKK 1.550,00
Pensionist DKK 1.355,00
Efterlønsmodtager DKK 1.355,00
Arbejdsledig DKK 1.355,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.355,00
212009 Hatha Yoga 20‑08‑2021 09:00 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212009
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2021 09:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 1.310,00
Pensionist DKK 1.150,00
Efterlønsmodtager DKK 1.150,00
Arbejdsledig DKK 1.150,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.150,00
212010 Hatha Yoga 20‑08‑2021 10:45 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212010
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2021 10:45
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 1.310,00
Pensionist DKK 1.150,00
Efterlønsmodtager DKK 1.150,00
Arbejdsledig DKK 1.150,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.150,00
212011 Hatha Yoga 25‑08‑2021 16:30 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212011
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2021 16:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Tanja Liv Møller
Priser:
Almen DKK 1.250,00
Pensionist DKK 1.095,00
Efterlønsmodtager DKK 1.095,00
Arbejdsledig DKK 1.095,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.095,00
212013 Hatha Yoga 25‑08‑2021 18:15 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212013
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2021 18:15
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Tanja Liv Møller
Priser:
Almen DKK 1.250,00
Pensionist DKK 1.095,00
Efterlønsmodtager DKK 1.095,00
Arbejdsledig DKK 1.095,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.095,00
212014 Hatha Yoga 06‑09‑2021 17:00 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212014
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2021 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Hanne Thing Mortensen
Priser:
Almen DKK 1.250,00
Pensionist DKK 1.095,00
Efterlønsmodtager DKK 1.095,00
Arbejdsledig DKK 1.095,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.095,00
212015 Hatha Yoga 06‑09‑2021 18:45 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212015
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2021 18:45
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Hanne Thing Mortensen
Priser:
Almen DKK 1.250,00
Pensionist DKK 1.095,00
Efterlønsmodtager DKK 1.095,00
Arbejdsledig DKK 1.095,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.095,00
211015 Hatha Yoga - Sommerhold 26‑05‑2021 17:30 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211015
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-05-2021 17:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Tanja Liv Møller
Priser:
Almen DKK 575,00
Pensionist DKK 505,00
Efterlønsmodtager DKK 505,00
Arbejdsledig DKK 505,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 505,00
212003 Hold dig i gang - 1 02‑09‑2021 09:00 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Er du udfordret af gigt, osteoporose eller andet, er her et godt tilbud til at få rørt dig. Vi træner balance, styrke stræk og afspænding. Træningen foregår siddende, stående og vi slutter af liggende. Alt foregår til dejlig musik og godt humør.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212003
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2021 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Conny Lone Hansen
Priser:
Almen DKK 860,00
Pensionist DKK 750,00
Efterlønsmodtager DKK 750,00
Arbejdsledig DKK 750,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 750,00
212004 Hold dig i gang - 2 02‑09‑2021 10:15 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Er du udfordret af gigt, osteoporose eller andet, er her et godt tilbud til at få rørt dig. Vi træner balance, styrke stræk og afspænding. Træningen foregår siddende, stående og vi slutter af liggende. Alt foregår til dejlig musik og godt humør.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212004
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2021 10:15
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Conny Lone Hansen
Priser:
Almen DKK 860,00
Pensionist DKK 750,00
Efterlønsmodtager DKK 750,00
Arbejdsledig DKK 750,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 750,00
212000 Senior Tai Chi 03‑09‑2021 14:30 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi skal lære ”24 former”, en serie som er baseret på Yang Style. Det er den form alle kinesere træner i parken dagligt, og den kommer alle de vigtige punkter igennem. Du vil opleve, at du får bedre kropsholdning og mærker, at de alderbetingede skavanker bliver lettere at leve med. Det er bevist at Thai Chi har en gavnlig effekt på gigt og balance, ligesom Tai Chi har en forbyggende effekt på Parkinsons og Alzheimers.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212000
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2021 14:30
Mødegange: 15
Lektioner: 20
Undervisere: Michael Foss
Priser:
Almen DKK 880,00
Pensionist DKK 770,00
Efterlønsmodtager DKK 770,00
Arbejdsledig DKK 770,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 770,00
211035 Sommer - Hatha Yoga 31‑05‑2021 17:00 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211035
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-05-2021 17:00
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Hanne Thing Mortensen
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 435,00
Efterlønsmodtager DKK 435,00
Arbejdsledig DKK 435,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 435,00
211036 Sommer - Hatha Yoga 28‑05‑2021 09:00 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211036
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-05-2021 09:00
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 435,00
Efterlønsmodtager DKK 435,00
Arbejdsledig DKK 435,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 435,00
211037 Sommermotion 26‑05‑2021 10:30 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

For at fejre genåbningen af aftenskolen tilbyder vi i samarbejde med Annagrethe 2 korte sommerhold.
Holdene tilbydes de kursister, der har deltaget på enten rygholdet eller et pilateshold, da vi måtte
lukke ned. Der er begrænset antal pladser, så hurtig tilmelding anbefales.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211037
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-05-2021 10:30
Mødegange: 5
Lektioner: 8
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 395,00
Pensionist DKK 345,00
Efterlønsmodtager DKK 345,00
Arbejdsledig DKK 345,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 345,00
211038 Sommermotion 27‑05‑2021 16:45 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

For at fejre genåbningen af aftenskolen tilbyder vi i samarbejde med Annagrethe 2 korte sommerhold.
Holdene tilbydes de kursister, der har deltaget på enten rygholdet eller et pilateshold, da vi måtte
lukke ned. Der er begrænset antal pladser, så hurtig tilmelding anbefales.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211038
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-05-2021 16:45
Mødegange: 5
Lektioner: 8
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 395,00
Pensionist DKK 345,00
Efterlønsmodtager DKK 345,00
Arbejdsledig DKK 345,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 345,00
211040 Sommermotion - Kom godt igang 26‑05‑2021 09:00 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

For at fejre genåbningen af aftenskolen tilbyder vi sammen med Annagrethe, et kort sommerhold til dig der har deltaget på et af Annagrethes ”små” hold (særligt tilrettelagt undervisning) i efteråret 2020. Træningen foregår i et roligt tempo og der bliver taget hensyn til individuelle behov. Der er et begrænset antal pladser, så hurtig tilmelding anbefales.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211040
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-05-2021 09:00
Mødegange: 5
Lektioner: 8
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 395,00
Pensionist DKK 345,00
Efterlønsmodtager DKK 345,00
Arbejdsledig DKK 345,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 345,00
212001 Tai Chi 03‑09‑2021 16:00 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tai Chi Quan (tjuan). Vi skal lære Wu Style traditionel langform. Wy Style lægger især vægt på, at være grounded og have ro. Den graciøse, nærmest danseagtige bevægelsesform får dig virkelig ned i gear, og øger dit nærvær og fokus. Perfekt i en stresset verden og hverdag. Samtidig får du en flottere kropsholdning, bedre balance og dine led styrkes. Derudover er Tai Chi bevist forebyggende mod Parkinsons og Alzheimers.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212001
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2021 16:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Michael Foss
Priser:
Almen DKK 1.240,00
Pensionist DKK 1.085,00
Efterlønsmodtager DKK 1.085,00
Arbejdsledig DKK 1.085,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.085,00
211041 Yoga 31‑05‑2021 10:00 Man
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 211041
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 31‑05‑2021
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
Se mere   Luk  

Vi udfører øvelser, hvor bevægelse og vejrtrækning kobles sammen for derigennem at skabe ro og balance i krop og sind. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211041
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-05-2021 10:00
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Majbritt Tomczyk
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 435,00
Efterlønsmodtager DKK 435,00
Arbejdsledig DKK 435,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 435,00
212005 Yoga 06‑09‑2021 10:00 Man
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 212005
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 06‑09‑2021
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
Se mere   Luk  

Vi udfører øvelser, hvor bevægelse og vejrtrækning kobles sammen for derigennem at skabe ro og balance i krop og sind. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212005
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2021 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Majbritt Tomczyk
Priser:
Almen DKK 1.095,00
Pensionist DKK 960,00
Efterlønsmodtager DKK 960,00
Arbejdsledig DKK 960,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 960,00
212007 Yoga 09‑09‑2021 10:00 Tor
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 212007
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 09‑09‑2021
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi udfører øvelser, hvor bevægelse og vejrtrækning kobles sammen for derigennem at skabe ro og balance i krop og sind. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212007
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2021 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Majbritt Tomczyk
Priser:
Almen DKK 1.095,00
Pensionist DKK 960,00
Efterlønsmodtager DKK 960,00
Arbejdsledig DKK 960,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 960,00
dof