Dig og din krop

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag  
192010 Bevægelse, styrke og afspænding. 03‑09‑2019 09:00 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at få motion på en behagelig og effektiv måde uden bagefter at være øm og træt. Hele kroppen arbejdes igennem med kredsløbs- og styrketræning, samt ud- og afspænding. Der indgår funktionel træning med udgangspunkt i daglige bevægelser. Alt foregår til dejlig musik. Medbring liggemåtte.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192010
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2019 09:00
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Conny Lone Hansen
Priser:
Almen DKK 1.595,00
Pensionist DKK 1.395,00
Efterlønsmodtager DKK 1.395,00
Arbejdsledig DKK 1.395,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.395,00
192023 Dans dig glad 04‑09‑2019 10:00 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Seniordans – nemme, fornøjelige danse til dejlig musik. Seniordans er ikke pardans – alle kan være med. Du vil stifte bekendtskab med Linedans og forenklede folkedanse, ligesom vi også danser Lancier. Dans er god motion for hjerte, hjerne, helbred og humør. Du er velkommen med eller uden partner.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192023
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2019 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 30
Undervisere: Inge Weise Jørgensen
Priser:
Almen DKK 550,00
Pensionist DKK 480,00
Efterlønsmodtager DKK 480,00
Arbejdsledig DKK 480,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 480,00
192024 Dans dig glad 04‑09‑2019 12:25 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Seniordans – nemme, fornøjelige danse til dejlig musik. Seniordans er ikke pardans – alle kan være med. Du vil stifte bekendtskab med Linedans og forenklede folkedanse, ligesom vi også danser Lancier. Dans er god motion for hjerte, hjerne, helbred og humør. Du er velkommen med eller uden partner.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192024
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2019 12:25
Mødegange: 12
Lektioner: 30
Undervisere: Inge Weise Jørgensen
Priser:
Almen DKK 550,00
Pensionist DKK 480,00
Efterlønsmodtager DKK 480,00
Arbejdsledig DKK 480,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 480,00
192020 Effektivt slankehold – et anderledes forløb 24‑09‑2019 18:00 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Det får du:

  • 8 ugers slankeholdsdeltagelse, du møder 2x om ugen.
  • Du kommer i form med træning, som giver høj fedtforbrænding med enkle og effektive øvelser.
  • Du lærer, hvordan du styrer din sukkertrang.
  • Du lærer hvordan humør, søvn og stress påvirker hvad du spiser.
  • Du lærer, hvordan du kan hjælpe din fordøjelse og få en flad(ere) mave.
  • Du lærer om blodsukker og får mulighed for at teste dig selv.
  • Du får kropsmåling med centimeterbånd i starten og slutningen af kurset. Samt mulighed for vejning inkl. kropsanalyse.
  • Endvidere får du slanketips og henvisning til bøger m.m. som kan hjælpe dig til at nå dit mål.

 

Hvem er holdet for?

  • Dig der vil tabe dig på en sund og effektiv måde.
  • Dig, der vejer 5 til 30 kg for meget.
  • Dig der vil i form og have boostet lysten til træning.
  • Dig der er træt af at tælle kalorier, måle og veje mad. Her får du enkle vejledninger, som resten af familien også kan spise, her lærer vi om rigtig mad, naturlig mad, som vi er skabt til at spise og som mætter og giver en sund krop.
  • Dig der vil dele erfaringer med andre og have den positive effekt af at deltage på et hold.

 

Underviser Annagrethe Bertelsen er uddannet hos Birgitte Nymann som blandt andet har lavet over 50 TV programmer for TV 2 Øst, om vægttab og træning. Holdundervisningen og træningen er tilrettelagt, så du kan starte din nye livsstil, tabe dig og få mere energi.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192020
Status: Igangsat
Første møde: 24-09-2019 18:00
Mødegange: 16
Lektioner: 26
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 1.050,00
Pensionist DKK 920,00
Efterlønsmodtager DKK 920,00
Arbejdsledig DKK 920,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 920,00
192004 Gotvedbevægelse 02‑09‑2019 09:15 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Gotvedbevægelse er for alle, mand eller kvinde, til livsnyderen og til dig, som vil din krop det bedste. Gotvedbevægelse er for krop og sjæl, når kroppen bliver bevæget rytmisk og bevidst, vil du opleve ro og velvære i sindet samt styrke og bevægelighed i kroppen. I hver undervisningstime kommer vi kroppen godt igennem. Vi arbejder bl.a. med bevægelighed, styrke, udholdenhed, balance, koordination, venepumpe og bækkenbundstræning. Vi afslutter hver gang med afspænding. Afspænding giver ro og hvile og for nogle kan afspændingen opleves som smertelindrende.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192004
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2019 09:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Henrik Rasch
Priser:
Almen DKK 1.095,00
Pensionist DKK 960,00
Efterlønsmodtager DKK 960,00
Arbejdsledig DKK 960,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 960,00
192013 Gotvedbevægelse 18‑09‑2019 11:15 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Gotvedbevægelse er for alle, mand eller kvinde, til livsnyderen og til dig, som vil din krop det bedste. Gotvedbevægelse er for krop og sjæl, når kroppen bliver bevæget rytmisk og bevidst, vil du opleve ro og velvære i sindet samt styrke og bevægelighed i kroppen. I hver undervisningstime kommer vi kroppen godt igennem. Vi arbejder bl.a. med bevægelighed, styrke, udholdenhed, balance, koordination, venepumpe og bækkenbundstræning. Vi afslutter hver gang med afspænding. Afspænding giver ro og hvile og for nogle kan afspændingen opleves som smertelindrende.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192013
Status: Igangsat
Første møde: 18-09-2019 11:15
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Heidi Dam
Priser:
Almen DKK 1.050,00
Pensionist DKK 920,00
Efterlønsmodtager DKK 920,00
Arbejdsledig DKK 920,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 920,00
192002 Hatha Yoga 25‑09‑2019 16:30 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192002
Status: Igangsat
Første møde: 25-09-2019 16:30
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Tanja Liv Møller
Priser:
Almen DKK 900,00
Pensionist DKK 790,00
Efterlønsmodtager DKK 790,00
Arbejdsledig DKK 790,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 790,00
192003 Hatha Yoga 25‑09‑2019 18:15 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192003
Status: Igangsat
Første møde: 25-09-2019 18:15
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Tanja Liv Møller
Priser:
Almen DKK 900,00
Pensionist DKK 790,00
Efterlønsmodtager DKK 790,00
Arbejdsledig DKK 790,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 790,00
192025 Hatha Yoga 30‑08‑2019 09:00 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192025
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2019 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 1.170,00
Pensionist DKK 1.025,00
Efterlønsmodtager DKK 1.025,00
Arbejdsledig DKK 1.025,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.025,00
192026 Hatha Yoga 30‑08‑2019 10:45 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192026
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2019 10:45
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 1.170,00
Pensionist DKK 1.025,00
Efterlønsmodtager DKK 1.025,00
Arbejdsledig DKK 1.025,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.025,00
192027 Hatha Yoga 02‑09‑2019 17:15 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192027
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2019 17:15
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Hanne Thing Mortensen
Priser:
Almen DKK 1.170,00
Pensionist DKK 1.025,00
Efterlønsmodtager DKK 1.025,00
Arbejdsledig DKK 1.025,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.025,00
192028 Hatha Yoga 02‑09‑2019 19:00 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192028
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2019 19:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Hanne Thing Mortensen
Priser:
Almen DKK 1.170,00
Pensionist DKK 1.025,00
Efterlønsmodtager DKK 1.025,00
Arbejdsledig DKK 1.025,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.025,00
192011 Hold dig i gang 05‑09‑2019 09:00 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Motion for pensionister. Gennem skånsom motion styrkes og smidiggøres kroppens muskler og led. Der arbejdes med funktionelle øvelser, der tager udgangspunkt i daglige bevægelser. Alt foregår til dejlig musik. Øvelserne foregår stående eller siddende.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192011
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2019 09:00
Mødegange: 30
Lektioner: 38
Undervisere: Conny Lone Hansen
Priser:
Almen DKK 1.375,00
Pensionist DKK 1.195,00
Efterlønsmodtager DKK 1.195,00
Arbejdsledig DKK 1.195,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.195,00
192907 Lær Selvforsvar 30‑09‑2019 19:00 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Opnå større tryghed og selvtillid. Vi starter fra bunden med de grundlæggende greb. Kurset kræver ikke forudgående kendskab til selvforsvar eller fysiske færdigheder. Alle kan være med. Kurset afholdes i samarbejde med Næstved Karate Klub, har du spørgsmål kan du kontakte Paul Jensen på tlf. 21 25 09 71.

Kom i tøj du kan bevæge dig i - gerne t-shirts og løstsiddende bukser

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192907
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-09-2019 19:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Paul Jensen
Priser:
Almen DKK 495,00
192000 Motionstræning 26‑09‑2019 18:00 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevar din smidighed, muskel- og knoglestyrke. Få pulsen op og vær fysisk aktiv i fællesskab med andre. Træningen foregår til musik og består af opvarmning, balance-, styrke- og konditionstræning, vi afslutter med udspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192000
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-09-2019 18:00
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Sus Dambæk
Priser:
Almen DKK 850,00
Pensionist DKK 745,00
Efterlønsmodtager DKK 745,00
Arbejdsledig DKK 745,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 745,00
192001 Motionstræning 26‑09‑2019 19:00 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevar din smidighed, muskel- og knoglestyrke. Få pulsen op og vær fysisk aktiv i fællesskab med andre. Træningen foregår til musik og består af opvarmning, balance-, styrke- og konditionstræning, vi afslutter med udspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192001
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-09-2019 19:00
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Sus Dambæk
Priser:
Almen DKK 850,00
Pensionist DKK 745,00
Efterlønsmodtager DKK 745,00
Arbejdsledig DKK 745,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 745,00
192012 Osteoporose 05‑09‑2019 10:15 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bliv aktiv med hensyn til at forebygge eller forsinke komplikationer i relation til osteoporose. Du lærer at udføre den rette fysiske træning og at arbejde ergonomisk korrekt. Træningen indeholder: opvarmning, styrke, stabilitets- og balancetræning samt afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192012
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2019 10:15
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Conny Lone Hansen
Priser:
Almen DKK 1.140,00
Pensionist DKK 995,00
Efterlønsmodtager DKK 995,00
Arbejdsledig DKK 995,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 995,00
192016 Pilates 18‑09‑2019 10:15 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træn dig stærk og smidig og opnå balance mellem krop og sjæl. Øvelser til rolig musik, mest siddende og liggende med fokus på hver enkelt øvelse. Pilates er flydende bevægelser ud fra stærke indvendige muskler omkring mave, ryg og bækken. Vi træner efter den nyeste viden omkring krop, åndedræt og bækkenbund. Vi slutter af med afspænding og visualisering.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192016
Status: Igangsat
Første møde: 18-09-2019 10:15
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 825,00
Pensionist DKK 725,00
Efterlønsmodtager DKK 725,00
Arbejdsledig DKK 725,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 725,00
192017 Pilates 19‑09‑2019 16:30 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træn dig stærk og smidig og opnå balance mellem krop og sjæl. Øvelser til rolig musik, mest siddende og liggende med fokus på hver enkelt øvelse. Pilates er flydende bevægelser ud fra stærke indvendige muskler omkring mave, ryg og bækken. Vi træner efter den nyeste viden omkring krop, åndedræt og bækkenbund. Øvelserne suppleres med brede elastikker, bolde m.m. Vi slutter af med afspænding og visualisering.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192017
Status: Igangsat
Første møde: 19-09-2019 16:30
Mødegange: 13
Lektioner: 16
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 695,00
Pensionist DKK 610,00
Efterlønsmodtager DKK 610,00
Arbejdsledig DKK 610,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 610,00
192018 Ryghold 19‑09‑2019 17:30 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Få en sund og stærk ryg med målrettet træning. Forebyg skader og brug kroppen rigtigt. Har du problemer med ryggen, er blandt andet træning af mavemuskler meget vigtigt. For at styrke kroppen endnu mere vil vi ind imellem træne med brede elastikker, store og små bolde. Vi træner styrke, balance, kondition og kredsløb. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Alt til afvekslende musik. Vi afslutter med afspænding – visualiserings ro for krop og sjæl.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192018
Status: Igangsat
Første møde: 19-09-2019 17:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 1.050,00
Pensionist DKK 920,00
Efterlønsmodtager DKK 920,00
Arbejdsledig DKK 920,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 920,00
192040 Vand gymnastik 06‑09‑2019 08:35 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dof Næstved Aftenskole tilbyder i samarbejde med Aktive Kvinder en halv times svømning hver fredag morgen med svømmelærer Claus Grønlund.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192040
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2019 08:35
Mødegange: 32
Lektioner: 32
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 795,00
Pensionist DKK 685,00
Efterlønsmodtager DKK 685,00
Arbejdsledig DKK 685,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 685,00
192005 Yoga 23‑09‑2019 10:20 Man
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192005
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 23‑09‑2019
  • Start tid: 10:20
  • Ugedag: Man
Se mere   Luk  

For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192005
Status: Igangsat
Første møde: 23-09-2019 10:20
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 1.485,00
Pensionist DKK 1.300,00
Efterlønsmodtager DKK 1.300,00
Arbejdsledig DKK 1.300,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.300,00
192006 Yoga 23‑09‑2019 17:30 Man
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192006
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 23‑09‑2019
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Man
Se mere   Luk  

For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192006
Status: Igangsat
Første møde: 23-09-2019 17:30
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 1.485,00
Pensionist DKK 1.300,00
Efterlønsmodtager DKK 1.300,00
Arbejdsledig DKK 1.300,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.300,00
192007 Yoga 24‑09‑2019 17:30 Tir
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192007
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 24‑09‑2019
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192007
Status: Igangsat
Første møde: 24-09-2019 17:30
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 1.485,00
Pensionist DKK 1.300,00
Efterlønsmodtager DKK 1.300,00
Arbejdsledig DKK 1.300,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.300,00
192009 Yoga 27‑09‑2019 10:20 Fre
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192009
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 27‑09‑2019
  • Start tid: 10:20
  • Ugedag: Fre
Se mere   Luk  

For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192009
Status: Igangsat
Første møde: 27-09-2019 10:20
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 1.485,00
Pensionist DKK 1.300,00
Efterlønsmodtager DKK 1.300,00
Arbejdsledig DKK 1.300,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.300,00
192029 Yoga 16‑09‑2019 10:00 Man
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192029
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 16‑09‑2019
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
Se mere   Luk  

Vi udfører øvelser, hvor bevægelse og vejrtrækning kobles sammen for derigennem at skabe ro og balance i krop og sind. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192029
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2019 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Majbritt Tomczyk
Priser:
Almen DKK 975,00
Pensionist DKK 855,00
Efterlønsmodtager DKK 855,00
Arbejdsledig DKK 855,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 855,00
192030 Yoga 12‑09‑2019 10:00 Tor
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192030
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 12‑09‑2019
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi udfører øvelser, hvor bevægelse og vejrtrækning kobles sammen for derigennem at skabe ro og balance i krop og sind. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192030
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2019 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Majbritt Tomczyk
Priser:
Almen DKK 975,00
Pensionist DKK 855,00
Efterlønsmodtager DKK 855,00
Arbejdsledig DKK 855,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 855,00