Dig og din krop

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag  
192010 Bevægelse, styrke og afspænding. 03‑09‑2019 09:00 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at få motion på en behagelig og effektiv måde uden bagefter at være øm og træt. Hele kroppen arbejdes igennem med kredsløbs- og styrketræning, samt ud- og afspænding. Der indgår funktionel træning med udgangspunkt i daglige bevægelser. Alt foregår til dejlig musik. Medbring liggemåtte.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192010
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2019 09:00
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Conny Lone Hansen
Priser:
Almen DKK 1.595,00
Pensionist DKK 1.395,00
Efterlønsmodtager DKK 1.395,00
Arbejdsledig DKK 1.395,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.395,00
201004 Dans dig glad 15‑01‑2020 10:00 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Seniordans – nemme, fornøjelige danse til dejlig musik. Seniordans er ikke pardans – alle kan være med. Du vil stifte bekendtskab med Linedans og forenklede folkedanse, ligesom vi også danser Lancier. Dans er god motion for hjerte, hjerne, helbred og humør. Du er velkommen med eller uden partner.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201004
Status: Igangsat
Første møde: 15-01-2020 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 38
Undervisere: Inge Weise Jørgensen
Priser:
Almen DKK 750,00
Pensionist DKK 655,00
Efterlønsmodtager DKK 655,00
Arbejdsledig DKK 655,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 655,00
201005 Dans dig glad 15‑01‑2020 12:25 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Seniordans – nemme, fornøjelige danse til dejlig musik. Seniordans er ikke pardans – alle kan være med. Du vil stifte bekendtskab med Linedans og forenklede folkedanse, ligesom vi også danser Lancier. Dans er god motion for hjerte, hjerne, helbred og humør. Du er velkommen med eller uden partner.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201005
Status: Igangsat
Første møde: 15-01-2020 12:25
Mødegange: 15
Lektioner: 38
Undervisere: Inge Weise Jørgensen
Priser:
Almen DKK 750,00
Pensionist DKK 655,00
Efterlønsmodtager DKK 655,00
Arbejdsledig DKK 655,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 655,00
201015 Effektivt slankehold – et anderledes forløb 28‑01‑2020 18:00 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Det får du:

  • 8 ugers slankeholdsdeltagelse, du møder 2 gange om ugen.
  • Du kommer i form med træning, som giver høj fedtforbrænding med enkle og effektive øvelser.
  • Du lærer, hvordan du styrer din sukkertrang.
  • Du lærer hvordan humør, søvn og stress påvirker hvad du spiser.
  • Du lærer, hvordan du kan hjælpe din fordøjelse og få en flad(ere) mave.
  • Du lærer om blodsukker og får mulighed for at teste dig selv.
  • Du får kropsmåling med centimeterbånd i starten og slutningen af kurset. Samt mulighed for vejning inkl. kropsanalyse.
  • Endvidere får du slanketips og henvisning til bøger m.m. som kan hjælpe dig til at nå dit mål.

 

Hvem er holdet for?

  • Dig der vil tabe dig på en sund og effektiv måde.
  • Dig, der vejer 5 til 30 kg for meget.
  • Dig der vil i form og have boostet lysten til træning.
  • Dig der er træt af at tælle kalorier, måle og veje mad. Her får du enkle vejledninger, som resten af familien også kan spise, her lærer vi om rigtig mad, naturlig mad, som vi er skabt til at spise og som mætter og giver en sund krop.
  • Dig der vil dele erfaringer med andre og have den positive effekt af at deltage på et hold.

 

Underviser Annagrethe Bertelsen er uddannet hos Birgitte Nymann som blandt andet har lavet over 50 TV programmer for TV 2 Øst, om vægttab og træning. Holdundervisningen og træningen er tilrettelagt, så du kan starte din nye livsstil, tabe dig og få mere energi.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201015
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-01-2020 18:00
Mødegange: 16
Lektioner: 26
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 1.050,00
Pensionist DKK 920,00
Efterlønsmodtager DKK 920,00
Arbejdsledig DKK 920,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 920,00
201016 Gotvedbevægelse 13‑01‑2020 09:30 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Start dato er ændret i forhold til det trykte program.

Gotvedbevægelse er for alle, mand eller kvinde, til livsnyderen og til dig, som vil din krop det bedste. Gotvedbevægelse er for krop og sjæl, når kroppen bliver bevæget rytmisk og bevidst, vil du opleve ro og velvære i sindet samt styrke og bevægelighed i kroppen. I hver undervisningstime kommer vi kroppen godt igennem. Vi arbejder bl.a. med bevægelighed, styrke, udholdenhed, balance, koordination, venepumpe og bækkenbundstræning. Vi afslutter hver gang med afspænding. Afspænding giver ro og hvile og for nogle kan afspændingen opleves som smertelindrende.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201016
Status: Igangsat
Første møde: 13-01-2020 09:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Henrik Rasch
Priser:
Almen DKK 1.175,00
Pensionist DKK 1.030,00
Efterlønsmodtager DKK 1.030,00
Arbejdsledig DKK 1.030,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.030,00
201000 Hatha Yoga 08‑01‑2020 16:30 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201000
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 16:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Tanja Liv Møller
Priser:
Almen DKK 1.050,00
Pensionist DKK 920,00
Efterlønsmodtager DKK 920,00
Arbejdsledig DKK 920,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 920,00
201001 Hatha Yoga 08‑01‑2020 18:15 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201001
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 18:15
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Tanja Liv Møller
Priser:
Almen DKK 1.050,00
Pensionist DKK 920,00
Efterlønsmodtager DKK 920,00
Arbejdsledig DKK 920,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 920,00
201006 Hatha Yoga 10‑01‑2020 09:00 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201006
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2020 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 1.175,00
Pensionist DKK 1.030,00
Efterlønsmodtager DKK 1.030,00
Arbejdsledig DKK 1.030,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.030,00
201007 Hatha Yoga 10‑01‑2020 10:45 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201007
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2020 10:45
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 1.175,00
Pensionist DKK 1.030,00
Efterlønsmodtager DKK 1.030,00
Arbejdsledig DKK 1.030,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.030,00
201018 Hatha Yoga 06‑01‑2020 17:15 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201018
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 17:15
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Hanne Thing Mortensen
Priser:
Almen DKK 1.175,00
Pensionist DKK 1.030,00
Efterlønsmodtager DKK 1.030,00
Arbejdsledig DKK 1.030,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.030,00
201019 Hatha Yoga 06‑01‑2020 19:00 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201019
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 19:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Hanne Thing Mortensen
Priser:
Almen DKK 1.175,00
Pensionist DKK 1.030,00
Efterlønsmodtager DKK 1.030,00
Arbejdsledig DKK 1.030,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.030,00
192011 Hold dig i gang 05‑09‑2019 09:00 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Motion for pensionister. Gennem skånsom motion styrkes og smidiggøres kroppens muskler og led. Der arbejdes med funktionelle øvelser, der tager udgangspunkt i daglige bevægelser. Alt foregår til dejlig musik. Øvelserne foregår stående eller siddende.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192011
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2019 09:00
Mødegange: 30
Lektioner: 38
Undervisere: Conny Lone Hansen
Priser:
Almen DKK 1.375,00
Pensionist DKK 1.195,00
Efterlønsmodtager DKK 1.195,00
Arbejdsledig DKK 1.195,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.195,00
201900 Lær Selvforsvar 27‑01‑2020 19:00 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Opnå større tryghed og selvtillid. Vi starter fra bunden med de grundlæggende greb. Kurset kræver ikke forudgående kendskab til selvforsvar eller fysiske færdigheder. Alle kan være med. Kurset afholdes i samarbejde med Næstved Karate Klub, har du spørgsmål kan du kontakte Paul Jensen på tlf. 21 25 09 71.

Kom i tøj du kan bevæge dig i - gerne t-shirts og løstsiddende bukser

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201900
Status: Igangsat
Første møde: 27-01-2020 19:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Paul Jensen
Priser:
Almen DKK 495,00
192000 Motionstræning 26‑09‑2019 18:00 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevar din smidighed, muskel- og knoglestyrke. Få pulsen op og vær fysisk aktiv i fællesskab med andre. Træningen foregår til musik og består af opvarmning, balance-, styrke- og konditionstræning, vi afslutter med udspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192000
Status: Igangsat
Første møde: 26-09-2019 18:00
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Sus Dambæk
Priser:
Almen DKK 850,00
Pensionist DKK 745,00
Efterlønsmodtager DKK 745,00
Arbejdsledig DKK 745,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 745,00
192001 Motionstræning 26‑09‑2019 19:00 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevar din smidighed, muskel- og knoglestyrke. Få pulsen op og vær fysisk aktiv i fællesskab med andre. Træningen foregår til musik og består af opvarmning, balance-, styrke- og konditionstræning, vi afslutter med udspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192001
Status: Igangsat
Første møde: 26-09-2019 19:00
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Sus Dambæk
Priser:
Almen DKK 850,00
Pensionist DKK 745,00
Efterlønsmodtager DKK 745,00
Arbejdsledig DKK 745,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 745,00
201002 Osteoporose 23‑01‑2020 10:15 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bliv aktiv med hensyn til at forebygge eller forsinke komplikationer i relation til osteoporose. Du lærer at udføre den rette fysiske træning og at arbejde ergonomisk korrekt. Træningen indeholder: opvarmning, styrke, stabilitets- og balancetræning samt afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201002
Status: Igangsat
Første møde: 23-01-2020 10:15
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Conny Lone Hansen
Priser:
Almen DKK 1.175,00
Pensionist DKK 1.030,00
Efterlønsmodtager DKK 1.030,00
Arbejdsledig DKK 1.030,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.030,00
201012 Pilates 15‑01‑2020 10:15 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træn dig stærk og smidig og opnå balance mellem krop og sjæl. Øvelser til rolig musik, mest siddende og liggende med fokus på hver enkelt øvelse. Pilates er flydende bevægelser ud fra stærke indvendige muskler omkring mave, ryg og bækken. Vi træner efter den nyeste viden omkring krop, åndedræt og bækkenbund. Vi slutter af med afspænding og visualisering.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201012
Status: Igangsat
Første møde: 15-01-2020 10:15
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 825,00
Pensionist DKK 725,00
Efterlønsmodtager DKK 725,00
Arbejdsledig DKK 725,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 725,00
201013 Pilates 09‑01‑2020 16:30 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træn dig stærk og smidig og opnå balance mellem krop og sjæl. Øvelser til rolig musik, mest siddende og liggende med fokus på hver enkelt øvelse. Pilates er flydende bevægelser ud fra stærke indvendige muskler omkring mave, ryg og bækken. Vi træner efter den nyeste viden omkring krop, åndedræt og bækkenbund. Øvelserne suppleres med brede elastikker, bolde m.m. Vi slutter af med afspænding og visualisering.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201013
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 16:30
Mødegange: 13
Lektioner: 16
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 695,00
Pensionist DKK 610,00
Efterlønsmodtager DKK 610,00
Arbejdsledig DKK 610,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 610,00
201017 Qi gong 23‑01‑2020 18:00 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kom ned i kroppen og mærk din livsenergi.

Qi gong er en flere tusind år gammel kinesisk helse- og bevægelsesform,og en del af traditionel kinesisk medicin med rødder i yoga, Tai Chi og Kungfu. Gennem rolige, meditative bevægelser arbejder vi med at styrke den indre livsenergi. Øvelserne skaber øget fodfæste, indre ro, fokus, styrke, afspænding, livsglæde og balance.

Undervisningen foregår hovedsageligt stående. Vi skal arbejde med tre serier og kommer omkring både helt fine, blide og meditative øvelser og øvelser som udfordrer på styrke og kraft, samt koordination og balance. Serierne er en del af min egen daglige praksis, de er helt uundværlige for mig, og jeg glæder mig meget til at dele dem med jer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201017
Status: Igangsat
Første møde: 23-01-2020 18:00
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Tanja Liv Møller
Priser:
Almen DKK 675,00
Pensionist DKK 590,00
Efterlønsmodtager DKK 590,00
Arbejdsledig DKK 590,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 590,00
201014 Ryghold 09‑01‑2020 17:30 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Få en sund og stærk ryg med målrettet træning. Forebyg skader og brug kroppen rigtigt. Har du problemer med ryggen, er blandt andet træning af mavemuskler meget vigtigt. For at styrke kroppen endnu mere vil vi ind imellem træne med brede elastikker, store og små bolde. Vi træner styrke, balance, kondition og kredsløb. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Alt til afvekslende musik. Vi afslutter med afspænding – visualiserings ro for krop og sjæl.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201014
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 17:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 1.050,00
Pensionist DKK 920,00
Efterlønsmodtager DKK 920,00
Arbejdsledig DKK 920,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 920,00
201026 Tai Chi 17‑01‑2020 16:00 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

"Tai Chi er en kinesisk bevægelsesform, der har eksisteret i hundredvis af år, og er egentlig en kampsport, men dyrkes mest i dag, for de gode helbredsmæssige effekter, såvel mentalt som fysisk. Du vil opleve mere velvære i din dagligdag, mindre stress og mere fokus, bedre kropsholdning og dit immunforsvar bliver styrket. Som med al Tai Chi foregår træningen i et meget langsomt tempo, og det gør at dine muskler, led og balance styrkes blidt og nænsomt, modsat aerobic, zumba og andre tempofyldte træningsformer. Der findes en masse stilarter, hvoraf de 5 er dominerende. Vi skal lære en form (serie), Traditional Wu Style Longform, der som navnet antyder, er Wu Style. Wu Style udmærker sig ved at være dybt forankret samtidig med, at den kultiverer vores Chi (livsenergi) og holder på den. Og så pudser vi selvfølgelig " Eight Immortal Flute" af, så den folder sig rigtigt ud."

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201026
Status: Igangsat
Første møde: 17-01-2020 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Michael Foss
Priser:
Almen DKK 850,00
Pensionist DKK 745,00
Efterlønsmodtager DKK 745,00
Arbejdsledig DKK 745,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 745,00
192040 Vand gymnastik 06‑09‑2019 08:35 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dof Næstved Aftenskole tilbyder i samarbejde med Aktive Kvinder en halv times svømning hver fredag morgen med svømmelærer Claus Grønlund.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192040
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2019 08:35
Mødegange: 32
Lektioner: 32
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 795,00
Pensionist DKK 685,00
Efterlønsmodtager DKK 685,00
Arbejdsledig DKK 685,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 685,00
192005 Yoga 23‑09‑2019 10:20 Man
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192005
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 23‑09‑2019
  • Start tid: 10:20
  • Ugedag: Man
Se mere   Luk  

For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192005
Status: Igangsat
Første møde: 23-09-2019 10:20
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 1.485,00
Pensionist DKK 1.300,00
Efterlønsmodtager DKK 1.300,00
Arbejdsledig DKK 1.300,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.300,00
192006 Yoga 23‑09‑2019 17:30 Man
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192006
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 23‑09‑2019
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Man
Se mere   Luk  

For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192006
Status: Igangsat
Første møde: 23-09-2019 17:30
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 1.485,00
Pensionist DKK 1.300,00
Efterlønsmodtager DKK 1.300,00
Arbejdsledig DKK 1.300,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.300,00
192007 Yoga 24‑09‑2019 17:30 Tir
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192007
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 24‑09‑2019
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192007
Status: Igangsat
Første møde: 24-09-2019 17:30
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 1.485,00
Pensionist DKK 1.300,00
Efterlønsmodtager DKK 1.300,00
Arbejdsledig DKK 1.300,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.300,00
192009 Yoga 27‑09‑2019 10:20 Fre
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192009
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 27‑09‑2019
  • Start tid: 10:20
  • Ugedag: Fre
Se mere   Luk  

For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192009
Status: Igangsat
Første møde: 27-09-2019 10:20
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 1.485,00
Pensionist DKK 1.300,00
Efterlønsmodtager DKK 1.300,00
Arbejdsledig DKK 1.300,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.300,00
201008 Yoga 13‑01‑2020 10:00 Man
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 201008
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 13‑01‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
Se mere   Luk  

Vi udfører øvelser, hvor bevægelse og vejrtrækning kobles sammen for derigennem at skabe ro og balance i krop og sind. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201008
Status: Igangsat
Første møde: 13-01-2020 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Majbritt Tomczyk
Priser:
Almen DKK 1.050,00
Pensionist DKK 920,00
Efterlønsmodtager DKK 920,00
Arbejdsledig DKK 920,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 920,00
201009 Yoga 16‑01‑2020 10:00 Tor
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 201009
  • Navn: Yoga
  • :
  • Start: 16‑01‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi udfører øvelser, hvor bevægelse og vejrtrækning kobles sammen for derigennem at skabe ro og balance i krop og sind. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201009
Status: Igangsat
Første møde: 16-01-2020 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Majbritt Tomczyk
Priser:
Almen DKK 1.050,00
Pensionist DKK 920,00
Efterlønsmodtager DKK 920,00
Arbejdsledig DKK 920,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 920,00