Krop og bevægelse

Holdnr Navn Ugedag Start Start tid  
172035 Bevægelse - styrke - afspænding Få ledige pladser Ons 20‑09‑2017 13:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at få motion på en behagelig og effektiv måde uden bagefter at være øm og træt. Hele kroppen arbejdes igennem med kredsløbs- og styrketræning, samt ud- og afspænding. Der indgår funktionel træning med udgangspunkt i daglige bevægelser. Alt foregår til dejlig musik.

 

Underviser Heidi Dam er uddannet bevægelsespædagog på Gotvedinstituttet i København.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172035
Status: Igangsat
Første møde: 20-09-2017 13:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Heidi Dam
Priser:
Almen DKK 950,00
Pensionist DKK 830,00
Efterlønsmodtager DKK 830,00
Arbejdsledig DKK 830,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 830,00
181007 Bevægelse - styrke - afspænding Ledige pladser Ons 10‑01‑2018 13:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at få motion på en behagelig og effektiv måde uden bagefter at være øm og træt. Hele kroppen arbejdes igennem med kredsløbs- og styrketræning, samt ud- og afspænding. Der indgår funktionel træning med udgangspunkt i daglige bevægelser. Alt foregår til dejlig musik.

Underviser Heidi Dam er uddannet bevægelsespædagog på Gotvedinstituttet i København.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181007
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2018 13:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Heidi Dam
Priser:
Almen DKK 950,00
Pensionist DKK 830,00
Efterlønsmodtager DKK 830,00
Arbejdsledig DKK 830,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 830,00
172030 Bevægelse, styrke og afspænding Venteliste Tir 12‑09‑2017 09:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at få motion på en behagelig og effektiv måde uden bagefter at være øm og træt. Hele kroppen arbejdes igennem med kredsløbs- og styrketræning, samt ud- og afspænding. Der indgår funktionel træning med udgangspunkt i daglige bevægelser. Alt foregår til dejlig musik. Medbring liggemåtte.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172030
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2017 09:00
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Conny Lone Hansen
Priser:
Almen DKK 1.545,00
Pensionist DKK 1.350,00
Efterlønsmodtager DKK 1.350,00
Arbejdsledig DKK 1.350,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.350,00
172018 Dans dig glad Ledige pladser Ons 06‑09‑2017 10:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Seniordans – nemme, fornøjelige danse til dejlig musik. Du vil stifte bekendtskab med Linedans og forenklede folkedanse, ligesom vi også danser Lancier. Alle kan være med – dans er god motion for hjerte, hjerne, helbred og humør. Du er velkommen med eller uden partner.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172018
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 10:00
Mødegange: 14
Lektioner: 35
Undervisere: Inge Weise Jørgensen
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 520,00
Efterlønsmodtager DKK 520,00
Arbejdsledig DKK 520,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 520,00
181008 Dans dig glad Ledige pladser Ons 10‑01‑2018 10:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Seniordans – nemme, fornøjelige danse til dejlig musik. Du vil stifte bekendtskab med Linedans og forenklede folkedanse, ligesom vi også danser Lancier. Alle kan være med – dans er god motion for hjerte, hjerne, helbred og humør. Du er velkommen med eller uden partner.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181008
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2018 10:00
Mødegange: 14
Lektioner: 35
Undervisere: Inge Weise Jørgensen
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 520,00
Efterlønsmodtager DKK 520,00
Arbejdsledig DKK 520,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 520,00
172019 Dans dig glad Venteliste Ons 06‑09‑2017 12:25
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Seniordans – nemme, fornøjelige danse til dejlig musik. Du vil stifte bekendtskab med Linedans og forenklede folkedanse, ligesom vi også danser Lancier. Alle kan være med – dans er god motion for hjerte, hjerne, helbred og humør. Du er velkommen med eller uden partner.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172019
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 12:25
Mødegange: 14
Lektioner: 35
Undervisere: Inge Weise Jørgensen
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 520,00
Efterlønsmodtager DKK 520,00
Arbejdsledig DKK 520,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 520,00
181009 Dans dig glad Ledige pladser Ons 10‑01‑2018 12:25
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Seniordans – nemme, fornøjelige danse til dejlig musik. Du vil stifte bekendtskab med Linedans og forenklede folkedanse, ligesom vi også danser Lancier. Alle kan være med – dans er god motion for hjerte, hjerne, helbred og humør. Du er velkommen med eller uden partner.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181009
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2018 12:25
Mødegange: 14
Lektioner: 35
Undervisere: Inge Weise Jørgensen
Priser:
Almen DKK 595,00
Pensionist DKK 520,00
Efterlønsmodtager DKK 520,00
Arbejdsledig DKK 520,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 520,00
172014 Effektivt slankehold - et anderledes forløb Venteliste Tir 26‑09‑2017 18:05
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

8 ugers effektiv slankehold - et anderledes forløb.

Det får du

  • 8 ugers slankeholdsdeltagelse, du møder 2x om ugen.
  • Du kommer i form med træning, som giver høj fedtforbrænding med enkle og effektive øvelser.
  • Du lærer, hvordan du styrer din sukkertrang.
  • Du lærer hvordan humør, søvn og stress påvirker hvad du spiser.
  • Du lærer, hvordan du kan hjælpe din fordøjelse og få en flad(ere) mave.
  • Du lærer om blodsukker og får mulighed for at teste dig selv.
  • Du får 2x kropsmåling med centimeterbånd i starten og slutningen af kurset. Samt mulighed for vejning.
  • Endvidere får du slanketips og henvisning til bøger m.m. som kan hjælpe dig til at nå dit mål.

Hvem er holdet for?

  • Dig der vil tabe dig på en sund og effektiv måde.
  • Dig, der vejer 5 til 30 kg for meget.
  • Dig der vil i form og have boostet lysten til træning.
  • Dig der er træt af at tælle kalorier, måle og veje mad. Her får du enkle vejledninger, som resten af familien også kan spise, her lærer vi om rigtig mad, naturlig mad, som vi er skabt til at spise og som mætter og giver en sund krop.
  • Dig der vil dele erfaringer med andre og have den positive effekt af at deltage på et hold.

Underviser Annagrethe Bertelsen er uddannet hos Birgitte Nymann som blandt andet har lavet over 50 TV programmer for TV 2 Øst, om vægttab og træning.

Holdundervisningen og træningen er tilrettelagt, så du kan starte din nye livsstil, tabe dig og få mere energi.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172014
Status: Igangsat
Første møde: 26-09-2017 18:05
Mødegange: 16
Lektioner: 26
Undervisere: Annagrethe Berthelsen
Priser:
Almen DKK 950,00
Pensionist DKK 830,00
Efterlønsmodtager DKK 830,00
Arbejdsledig DKK 830,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 830,00
181001 Effektivt slankehold - et anderledes forløb Ledige pladser Tir 09‑01‑2018 18:05
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

8 ugers effektiv slankehold - et anderledes forløb.

Det får du

  • 8 ugers slankeholdsdeltagelse, du møder 2x om ugen.
  • Du kommer i form med træning, som giver høj fedtforbrænding med enkle og effektive øvelser.
  • Du lærer, hvordan du styrer din sukkertrang.
  • Du lærer hvordan humør, søvn og stress påvirker hvad du spiser.
  • Du lærer, hvordan du kan hjælpe din fordøjelse og få en flad(ere) mave.
  • Du lærer om blodsukker og får mulighed for at teste dig selv.
  • Du får 2x kropsmåling med centimeterbånd i starten og slutningen af kurset. Samt mulighed for vejning.
  • Endvidere får du slanketips og henvisning til bøger m.m. som kan hjælpe dig til at nå dit mål.

Hvem er holdet for?

  • Dig der vil tabe dig på en sund og effektiv måde.
  • Dig, der vejer 5 til 30 kg for meget.
  • Dig der vil i form og have boostet lysten til træning.
  • Dig der er træt af at tælle kalorier, måle og veje mad. Her får du enkle vejledninger, som resten af familien også kan spise, her lærer vi om rigtig mad, naturlig mad, som vi er skabt til at spise og som mætter og giver en sund krop.
  • Dig der vil dele erfaringer med andre og have den positive effekt af at deltage på et hold.

Underviser Annagrethe Bertelsen er uddannet hos Birgitte Nymann som blandt andet har lavet over 50 TV programmer for TV 2 Øst, om vægttab og træning.

Holdundervisningen og træningen er tilrettelagt, så du kan starte din nye livsstil, tabe dig og få mere energi.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181001
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2018 18:05
Mødegange: 16
Lektioner: 26
Undervisere: Annagrethe Berthelsen
Priser:
Almen DKK 950,00
Pensionist DKK 830,00
Efterlønsmodtager DKK 830,00
Arbejdsledig DKK 830,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 830,00
181002 Effektivt slankehold - et anderledes forløb Ledige pladser Tir 03‑04‑2018 18:05
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

8 ugers effektiv slankehold - et anderledes forløb.

Det får du

  • 8 ugers slankeholdsdeltagelse, du møder 2x om ugen.
  • Du kommer i form med træning, som giver høj fedtforbrænding med enkle og effektive øvelser.
  • Du lærer, hvordan du styrer din sukkertrang.
  • Du lærer hvordan humør, søvn og stress påvirker hvad du spiser.
  • Du lærer, hvordan du kan hjælpe din fordøjelse og få en flad(ere) mave.
  • Du lærer om blodsukker og får mulighed for at teste dig selv.
  • Du får 2x kropsmåling med centimeterbånd i starten og slutningen af kurset. Samt mulighed for vejning.
  • Endvidere får du slanketips og henvisning til bøger m.m. som kan hjælpe dig til at nå dit mål.

Hvem er holdet for?

  • Dig der vil tabe dig på en sund og effektiv måde.
  • Dig, der vejer 5 til 30 kg for meget.
  • Dig der vil i form og have boostet lysten til træning.
  • Dig der er træt af at tælle kalorier, måle og veje mad. Her får du enkle vejledninger, som resten af familien også kan spise, her lærer vi om rigtig mad, naturlig mad, som vi er skabt til at spise og som mætter og giver en sund krop.
  • Dig der vil dele erfaringer med andre og have den positive effekt af at deltage på et hold.

Underviser Annagrethe Bertelsen er uddannet hos Birgitte Nymann som blandt andet har lavet over 50 TV programmer for TV 2 Øst, om vægttab og træning.

Holdundervisningen og træningen er tilrettelagt, så du kan starte din nye livsstil, tabe dig og få mere energi.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181002
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-04-2018 18:05
Mødegange: 16
Lektioner: 26
Undervisere: Annagrethe Berthelsen
Priser:
Almen DKK 950,00
Pensionist DKK 830,00
Efterlønsmodtager DKK 830,00
Arbejdsledig DKK 830,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 830,00
172013 Effektivt slankehold- opfølgning Få ledige pladser Tir 26‑09‑2017 17:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du deltaget på et af vores slankehold, så er her muligheden for at holde formen vedlige. Vi sætter gang i din fedtforbrænding med blandt andet steptræning og andre øvelser på gulv. Du får styrke og smidighed via gulvøvelser og forskellige redskaber.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172013
Status: Igangsat
Første møde: 26-09-2017 17:10
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Annagrethe Berthelsen
Priser:
Almen DKK 525,00
Pensionist DKK 460,00
Efterlønsmodtager DKK 460,00
Arbejdsledig DKK 460,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 460,00
172024 Gotvedbevægelse og afspænding Venteliste Man 04‑09‑2017 09:15
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du alderssvarende skavanker, eller vil du bare vedligeholde din gode bevægelighed. Vi løber og hopper ikke, og undervisningen tager hensyn til hver enkelt. Gotvedbevægelse er for både krop og sjæl, til livsnyderen og til dig som vil din krop det bedste.  Når kroppen bliver bevæget rytmisk og bevidst, vil du opleve ro, velvære og styrke, samt bedre bevægelighed omkring dine led. Hver undervisningstime kommer vi kroppen godt i gennem via træning af bevægelighed, styrke, udholdenhed, balance, koordination, venepumpe og bækkenbundstræning. Holdet henvender sig til både mænd og kvinder. Hver gang afsluttes med en liggende afspænding med fokus på kropsbevidsthed og åndedræt.
Ved spørgsmål kontakt Britta Hintz, tlf.  28 57 03 32.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172024
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 09:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Britta Hintz
Priser:
Almen DKK 895,00
Pensionist DKK 785,00
Efterlønsmodtager DKK 785,00
Arbejdsledig DKK 785,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 785,00
181005 Gotvedbevægelse og afspænding Ledige pladser Man 08‑01‑2018 09:15
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du alderssvarende skavanker, eller vil du bare vedligeholde din gode bevægelighed. Vi løber og hopper ikke, og undervisningen tager hensyn til hver enkelt. Gotvedbevægelse er for både krop og sjæl, til livsnyderen og til dig som vil din krop det bedste.  Når kroppen bliver bevæget rytmisk og bevidst, vil du opleve ro, velvære og styrke, samt bedre bevægelighed omkring dine led. Hver undervisningstime kommer vi kroppen godt i gennem via træning af bevægelighed, styrke, udholdenhed, balance, koordination, venepumpe og bækkenbundstræning. Holdet henvender sig til både mænd og kvinder. Hver gang afsluttes med en liggende afspænding med fokus på kropsbevidsthed og åndedræt.
Ved spørgsmål kontakt Britta Hintz, tlf.  28 57 03 32.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181005
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2018 09:15
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Britta Hintz
Priser:
Almen DKK 765,00
Pensionist DKK 670,00
Efterlønsmodtager DKK 670,00
Arbejdsledig DKK 670,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 670,00
181010 Hatha yoga Ledige pladser Ons 03‑01‑2018 10:45
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 181010
  • Navn: Hatha yoga
  • : Ledige pladser
  • Ugedag: Ons
  • Start: 03‑01‑2018
  • Start tid: 10:45
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181010
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-01-2018 10:45
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Arbejdsledig DKK 870,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 870,00
172008 Hatha Yoga Få ledige pladser Ons 13‑09‑2017 16:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172008
  • Navn: Hatha Yoga
  • : Få ledige pladser
  • Ugedag: Ons
  • Start: 13‑09‑2017
  • Start tid: 16:30
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172008
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2017 16:30
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Tanja Liv Møller
Priser:
Almen DKK 1.695,00
Pensionist DKK 1.485,00
Efterlønsmodtager DKK 1.485,00
Arbejdsledig DKK 1.485,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.485,00
172009 Hatha Yoga Få ledige pladser Ons 13‑09‑2017 18:15
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172009
  • Navn: Hatha Yoga
  • : Få ledige pladser
  • Ugedag: Ons
  • Start: 13‑09‑2017
  • Start tid: 18:15
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172009
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2017 18:15
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Tanja Liv Møller
Priser:
Almen DKK 1.695,00
Pensionist DKK 1.485,00
Efterlønsmodtager DKK 1.485,00
Arbejdsledig DKK 1.485,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.485,00
172022 Hatha Yoga Venteliste Fre 08‑09‑2017 09:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172022
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2017 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Arbejdsledig DKK 870,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 870,00
172023 Hatha Yoga Ledige pladser Fre 08‑09‑2017 10:45
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172023
  • Navn: Hatha Yoga
  • : Ledige pladser
  • Ugedag: Fre
  • Start: 08‑09‑2017
  • Start tid: 10:45
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172023
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2017 10:45
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Arbejdsledig DKK 870,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 870,00
181003 Hatha Yoga Ledige pladser Fre 05‑01‑2018 09:00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 181003
  • Navn: Hatha Yoga
  • : Ledige pladser
  • Ugedag: Fre
  • Start: 05‑01‑2018
  • Start tid: 09:00
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181003
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-01-2018 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Arbejdsledig DKK 870,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 870,00
181004 Hatha Yoga Ledige pladser Fre 05‑01‑2018 10:45
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 181004
  • Navn: Hatha Yoga
  • : Ledige pladser
  • Ugedag: Fre
  • Start: 05‑01‑2018
  • Start tid: 10:45
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181004
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-01-2018 10:45
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Arbejdsledig DKK 870,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 870,00
172032 Hatha Yoga Få ledige pladser Man 04‑09‑2017 17:15
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172032
  • Navn: Hatha Yoga
  • : Få ledige pladser
  • Ugedag: Man
  • Start: 04‑09‑2017
  • Start tid: 17:15
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172032
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 17:15
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Jytte Malthesen
Priser:
Almen DKK 1.075,00
Pensionist DKK 940,00
Efterlønsmodtager DKK 940,00
Arbejdsledig DKK 940,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 940,00
172033 Hatha Yoga Få ledige pladser Man 04‑09‑2017 19:00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172033
  • Navn: Hatha Yoga
  • : Få ledige pladser
  • Ugedag: Man
  • Start: 04‑09‑2017
  • Start tid: 19:00
Se mere   Luk  

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172033
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 19:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Jytte Malthesen
Priser:
Almen DKK 1.075,00
Pensionist DKK 940,00
Efterlønsmodtager DKK 940,00
Arbejdsledig DKK 940,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 940,00
172016 Mavedans - begyndere Ledige pladser Tir 24‑10‑2017 19:30
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Er du helt ny eller har du lidt erfaring. Vi skruer op for livsglæden til varme etniske rytmer, og går i gang med en glad koreografi, hvor vi træner teknik, grundlæggende bevægelser og trin passende til begynder niveau.  Mavedans er for kvinder i alle aldre og størrelser. På holdet vil der være fokus på kropsbevidsthed, holdning, balance, smidighed, musikalitet, glæde og bevægelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172016
Status: Igangsat
Første møde: 24-10-2017 19:30
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Lise Klausen
Priser:
Almen DKK 645,00
Pensionist DKK 565,00
Efterlønsmodtager DKK 565,00
Arbejdsledig DKK 565,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 565,00
172015 Mavedans let- øvede Få ledige pladser Tir 24‑10‑2017 18:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Til dig der har danset i to eller flere sæsoner. Vi skruer op for livsglæden til varme etniske rytmer, og går i gang med en komplet koreografi med formationer og mulighed for at anvende danseredskaber. Alt sammen tilpasset niveauet i gruppen. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, holdning, balance, smidighed, musikalitet, udtryk, glæde og bevægelse. Underviser Katja Sommer er en erfaren danser med optræden i både ind- og udland.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172015
Status: Igangsat
Første møde: 24-10-2017 18:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Katja Sommer
Priser:
Almen DKK 645,00
Pensionist DKK 565,00
Efterlønsmodtager DKK 565,00
Arbejdsledig DKK 565,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 565,00
172041 Mavedans teknik - Øvet Ledige pladser Søn 19‑11‑2017 13:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Her kan du udvikle din dans og få ny inspiration. Vi går dybt i teknikker og nørder detaljer. Vi arbejder med arme, ben og alt imellem! Der er fokus på styrke og elegance, og at bruge kroppen på en hensigtsmæssig måde, så du kan fortsætte med at danse mange år endnu! Vi skal bruge hovedet, og lære hvordan vi laver forskellige bevægelser på samme tid, og få det til at se godt ud. Det bliver hårdt, men mindst lige så sjovt! Du skal have min. 2 sæsoners erfaring for at deltage på dette hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172041
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-11-2017 13:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Lise Klausen
Priser:
Almen DKK 175,00
Pensionist DKK 155,00
Efterlønsmodtager DKK 155,00
Arbejdsledig DKK 155,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 155,00
172020 Motionstræning Få ledige pladser Tor 28‑09‑2017 18:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevar din smidighed, muskel- og knoglestyrke. Få pulsen op og vær fysisk aktiv i fællesskab med andre. Træningen foregår til musik og består af opvarmning, balance-, styrke- og konditionstræning, vi afslutter med udspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172020
Status: Igangsat
Første møde: 28-09-2017 18:00
Mødegange: 20
Lektioner: 20
Undervisere: Sus Dambæk
Priser:
Almen DKK 765,00
Pensionist DKK 670,00
Efterlønsmodtager DKK 670,00
Arbejdsledig DKK 670,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 670,00
172021 Motionstræning Ledige pladser Tor 28‑09‑2017 19:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevar din smidighed, muskel- og knoglestyrke. Få pulsen op og vær fysisk aktiv i fællesskab med andre. Træningen foregår til musik og består af opvarmning, balance-, styrke- og konditionstræning, vi afslutter med udspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172021
Status: Igangsat
Første møde: 28-09-2017 19:00
Mødegange: 20
Lektioner: 20
Undervisere: Sus Dambæk
Priser:
Almen DKK 765,00
Pensionist DKK 670,00
Efterlønsmodtager DKK 670,00
Arbejdsledig DKK 670,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 670,00
172010 Pilates Venteliste Ons 20‑09‑2017 10:15
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172010
  • Navn: Pilates
  • : Venteliste
  • Ugedag: Ons
  • Start: 20‑09‑2017
  • Start tid: 10:15
Se mere   Luk  

Træn dig stærk og smidig og opnå balance mellem krop og sjæl. Øvelser til rolig musik, mest siddende og liggende med fokus på hver enkelt øvelse. Pilates er flydende bevægelser ud fra stærke indvendige muskler omkring mave, ryg og bækken. Vi træner åndedræt via de dybe mavemuskler, det giver stabilitet omkring rygsøjlen. Navlen "knappes" ind til rygsøjlen, det giver flad mave. Bækkenbunden spændes under øvelserne, det giver en stærk bækkenbund. Vi slutter med afspænding og visualisering. Når grundprincipperne er lært kan øvelserne suppleres med brede elastikker, bolde m.m..

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172010
Status: Igangsat
Første møde: 20-09-2017 10:15
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Annagrethe Berthelsen
Priser:
Almen DKK 695,00
Pensionist DKK 610,00
Efterlønsmodtager DKK 610,00
Arbejdsledig DKK 610,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 610,00
172017 Pilates - kropstræning Ledige pladser Ons 13‑09‑2017 15:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du lyst til at træne hele kroppen, på en sjov og effektiv måde?
Vi arbejder ud fra Pilates principperne og bruger forskellige redskaber som bolde, stokke, håndvægte og elastikker. Vi hopper og løber ikke, men får alligevel sved på panden. Du træner i dit eget tempo med udgangspunkt i din kondition, som forbedres i løbet af sæsonen.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172017
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2017 15:00
Mødegange: 23
Lektioner: 34
Undervisere: Ulla Pozsonyi
Priser:
Almen DKK 1.225,00
Pensionist DKK 1.070,00
Efterlønsmodtager DKK 1.070,00
Arbejdsledig DKK 1.070,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.070,00
172011 Pilates - øvede Få ledige pladser Tor 21‑09‑2017 16:30
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træn dig stærk og smidig og opnå balance mellem krop og sjæl. Øvelser til rolig musik, mest siddende og liggende med fokus på hver enkelt øvelse. Pilates er flydende bevægelser ud fra stærke indvendige muskler omkring mave, ryg og bækken. Vi træner åndedræt via de dybe mavemuskler, det giver stabilitet omkring rygsøjlen. Navlen "knappes" ind til rygsøjlen, det giver flad mave. Bækkenbunden spændes under øvelserne, det giver en stærk bækkenbund. Vi slutter med afspænding og visualisering. Når grundprincipperne er lært kan øvelserne suppleres med brede elastikker, bolde m.m..

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172011
Status: Igangsat
Første møde: 21-09-2017 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 15
Undervisere: Annagrethe Berthelsen
Priser:
Almen DKK 610,00
Pensionist DKK 535,00
Efterlønsmodtager DKK 535,00
Arbejdsledig DKK 535,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 535,00
172036 Restorativ yoga Få ledige pladser Lør 28‑10‑2017 10:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Også kaldet genopbyggende yoga, er en yoga form, hvor kroppen støttes op i behagelige stillinger med yogapøller, klodser og puder. Nervesystemet kommer i hvile, kroppen begynder at slappe af og mængden af stresshormoner formindskes. Øvelserne kan også virke udrensende. Medbring lunt tøj og 2-3 tæpper.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172036
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-10-2017 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 295,00
Pensionist DKK 260,00
Efterlønsmodtager DKK 260,00
Arbejdsledig DKK 260,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 260,00
172037 Restorativ yoga Ledige pladser Lør 11‑11‑2017 10:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Også kaldet genopbyggende yoga, er en yoga form, hvor kroppen støttes op i behagelige stillinger med yogapøller, klodser og puder. Nervesystemet kommer i hvile, kroppen begynder at slappe af og mængden af stresshormoner formindskes. Øvelserne kan også virke udrensende. Medbring lunt tøj og 2-3 tæpper.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172037
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-11-2017 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 295,00
Pensionist DKK 260,00
Efterlønsmodtager DKK 260,00
Arbejdsledig DKK 260,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 260,00
172038 Restorativ yoga Få ledige pladser Lør 09‑12‑2017 10:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Også kaldet genopbyggende yoga, er en yoga form, hvor kroppen støttes op i behagelige stillinger med yogapøller, klodser og puder. Nervesystemet kommer i hvile, kroppen begynder at slappe af og mængden af stresshormoner formindskes. Øvelserne kan også virke udrensende. Medbring lunt tøj og 2-3 tæpper.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172038
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-12-2017 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Anne M. Thomsen
Priser:
Almen DKK 295,00
Pensionist DKK 260,00
Efterlønsmodtager DKK 260,00
Arbejdsledig DKK 260,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 260,00
172012 Ryghold Få ledige pladser Tor 21‑09‑2017 17:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172012
  • Navn: Ryghold
  • : Få ledige pladser
  • Ugedag: Tor
  • Start: 21‑09‑2017
  • Start tid: 17:30
Se mere   Luk  

Få en sund og stærk ryg med målrettet træning. Forebyg skader og brug kroppen rigtigt. Har du problemer med ryggen, er blandt andet træning af mavemuskler meget vigtigt. For at styrke kroppen endnu mere vil vi ind imellem træne med brede elastikker, store og små bolde. Vi træner styrke, balance, kondition og kredsløb. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Alt til afvekslende musik. Vi afslutter med afspænding – visualiserings ro for krop og sjæl.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172012
Status: Igangsat
Første møde: 21-09-2017 17:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Annagrethe Berthelsen
Priser:
Almen DKK 890,00
Pensionist DKK 780,00
Efterlønsmodtager DKK 780,00
Arbejdsledig DKK 780,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 780,00
172031 Vand gymnastik Venteliste Fre 01‑09‑2017 08:35
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dof Næstved Aftenskole tilbyder i samarbejde med Aktive Kvinder en halv times svømning hver fredag morgen med svømmelærer Claus Grønlund.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172031
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2017 08:35
Mødegange: 32
Lektioner: 32
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 875,00
Pensionist DKK 780,00
Efterlønsmodtager DKK 780,00
Arbejdsledig DKK 780,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 780,00
172001 Yoga Venteliste Man 25‑09‑2017 10:20
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172001
  • Navn: Yoga
  • : Venteliste
  • Ugedag: Man
  • Start: 25‑09‑2017
  • Start tid: 10:20
Se mere   Luk  

For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172001
Status: Igangsat
Første møde: 25-09-2017 10:20
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.210,00
Efterlønsmodtager DKK 1.210,00
Arbejdsledig DKK 1.210,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.210,00
172002 Yoga Venteliste Man 25‑09‑2017 17:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172002
  • Navn: Yoga
  • : Venteliste
  • Ugedag: Man
  • Start: 25‑09‑2017
  • Start tid: 17:30
Se mere   Luk  

For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172002
Status: Igangsat
Første møde: 25-09-2017 17:30
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.210,00
Efterlønsmodtager DKK 1.210,00
Arbejdsledig DKK 1.210,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.210,00
172003 Yoga Venteliste Tir 26‑09‑2017 17:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172003
  • Navn: Yoga
  • : Venteliste
  • Ugedag: Tir
  • Start: 26‑09‑2017
  • Start tid: 17:30
Se mere   Luk  

For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172003
Status: Igangsat
Første møde: 26-09-2017 17:30
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.210,00
Efterlønsmodtager DKK 1.210,00
Arbejdsledig DKK 1.210,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.210,00
172005 Yoga Venteliste Fre 29‑09‑2017 10:20
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172005
  • Navn: Yoga
  • : Venteliste
  • Ugedag: Fre
  • Start: 29‑09‑2017
  • Start tid: 10:20
Se mere   Luk  

For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172005
Status: Igangsat
Første møde: 29-09-2017 10:20
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Claus Grønlund
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Pensionist DKK 1.210,00
Efterlønsmodtager DKK 1.210,00
Arbejdsledig DKK 1.210,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.210,00
172006 Yoga Få ledige pladser Man 25‑09‑2017 10:00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172006
  • Navn: Yoga
  • : Få ledige pladser
  • Ugedag: Man
  • Start: 25‑09‑2017
  • Start tid: 10:00
Se mere   Luk  

Vi udfører øvelser, hvor bevægelse og vejrtrækning kobles sammen for derigennem at skabe ro og balance i krop og sind. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172006
Status: Igangsat
Første møde: 25-09-2017 10:00
Mødegange: 21
Lektioner: 42
Undervisere: Majbritt Tomczyk
Priser:
Almen DKK 1.450,00
Pensionist DKK 1.270,00
Efterlønsmodtager DKK 1.270,00
Arbejdsledig DKK 1.270,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.270,00
172027 Yoga Ledige pladser Man 18‑09‑2017 09:00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172027
  • Navn: Yoga
  • : Ledige pladser
  • Ugedag: Man
  • Start: 18‑09‑2017
  • Start tid: 09:00
Se mere   Luk  

Kurset indeholder træning af motoriske funktioner samt spænding og afspænding. Vi bruger bolde og bånd. Formålet er på en rolig måde at genopbygge, udvikle og bevare vor krop. Gennem yogaøvelserne, kombineret med dyb og rolig vejrtrækning, gives kroppen styrke og smidighed; - stress og muskelinfiltrationer lindres. Den afsluttende afspænding foregår til dæmpet musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172027
Status: Igangsat
Første møde: 18-09-2017 09:00
Mødegange: 23
Lektioner: 46
Undervisere: Kaja Kubert
Priser:
Almen DKK 1.575,00
Pensionist DKK 1.375,00
Efterlønsmodtager DKK 1.375,00
Arbejdsledig DKK 1.375,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.375,00
172028 Yoga Få ledige pladser Man 18‑09‑2017 17:00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172028
  • Navn: Yoga
  • : Få ledige pladser
  • Ugedag: Man
  • Start: 18‑09‑2017
  • Start tid: 17:00
Se mere   Luk  

Kurset indeholder træning af motoriske funktioner samt spænding og afspænding. Vi bruger bolde og bånd. Formålet er på en rolig måde at genopbygge, udvikle og bevare vor krop. Gennem yogaøvelserne, kombineret med dyb og rolig vejrtrækning, gives kroppen styrke og smidighed; - stress og muskelinfiltrationer lindres. Den afsluttende afspænding foregår til dæmpet musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172028
Status: Igangsat
Første møde: 18-09-2017 17:00
Mødegange: 23
Lektioner: 46
Undervisere: Kaja Kubert
Priser:
Almen DKK 1.575,00
Pensionist DKK 1.375,00
Efterlønsmodtager DKK 1.375,00
Arbejdsledig DKK 1.375,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.375,00
172029 Yoga Ledige pladser Tor 21‑09‑2017 11:15
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172029
  • Navn: Yoga
  • : Ledige pladser
  • Ugedag: Tor
  • Start: 21‑09‑2017
  • Start tid: 11:15
Se mere   Luk  

Kurset indeholder træning af motoriske funktioner samt spænding og afspænding. Vi bruger bolde og bånd. Formålet er på en rolig måde at genopbygge, udvikle og bevare vor krop. Gennem yogaøvelserne, kombineret med dyb og rolig vejrtrækning, gives kroppen styrke og smidighed; - stress og muskelinfiltrationer lindres. Den afsluttende afspænding foregår til dæmpet musik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172029
Status: Igangsat
Første møde: 21-09-2017 11:15
Mødegange: 23
Lektioner: 46
Undervisere: Kaja Kubert
Priser:
Almen DKK 1.575,00
Pensionist DKK 1.375,00
Efterlønsmodtager DKK 1.375,00
Arbejdsledig DKK 1.375,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.375,00