Krop og sind

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag  
181100 Håndtering af stress Ledige pladser 08‑01‑2018 18:30 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du stress eller tankemylder;

  • Vil du gerne undgå at blive stressramt?
  • Har du haft stress?
  • Vil du lære om stress og lære at håndterer vanskelige situationer og følelser?
  • Vil du opnå mere ro og nærvær i din tilværelse?

Stress påvirker dig både fysisk og psykisk, og kan komme i mange forklædninger. Mavesmerter, hovedpine, irritabilitet, svigtende hukommelse, overvægt og søvnproblemer er blot nogle af tegnene.

På kurset lærer du stresstegnene at kende samt, hvad du selv kan gøre. Kurset er en blanding af teori og enkle øvelser blandt andet mindfulness, som lærer dig at være tilstede i nuet og få ro på.

I dagens Danmark er ca. 800.000 personer stressramte og vi bliver desværre flere. WHO skønner at i år 2020 vil ca. 70% af alle sygdomme kunne føres tilbage til stress.

Underviser er NLP-master og bevægelsespædagog.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181100
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2018 18:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Annagrethe Berthelsen
Priser:
Almen DKK 765,00
Pensionist DKK 670,00
Efterlønsmodtager DKK 670,00
Arbejdsledig DKK 670,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 670,00
181101 Lever du det liv du ønsker? Ledige pladser 30‑01‑2018 15:30 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På dette kursus får du værktøjer til at ændre det.  Få mere glæde i din hverdag og bliv klogere på dig selv.

  • Du bliver klogere på hvordan dine tanker og følelser påvirker dig.
  • Kommunikation kan være svært, bliv bedre til at sige til og fra.
  • Stress dræner dig for energi, lær hvad du selv kan gøre.

Kurset er en blanding af teori og enkle øvelser – blandt andet mindfulness, der hjælper dig til at slappe af og være tilstede i nuet. Underviser Annagrethe Bertelsen er en erfaren underviser indenfor psykologi, NLP og personlig udvikling.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181101
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-01-2018 15:30
Mødegange: 12
Lektioner: 36
Undervisere: Annagrethe Berthelsen
Priser:
Almen DKK 795,00
Pensionist DKK 695,00
Efterlønsmodtager DKK 695,00
Arbejdsledig DKK 695,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 695,00