Særligt tilrettelagt undervisning

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag  
211109 Gotvedbevægelse 31‑05‑2021 11:10 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi fejrer genåbningen af aftenskolen, og har i samarbejde med Henrik lavet et sommerhold med 5 mødegange. Der er begrænsede pladser, så hurtig tilmelding anbefales. Vi starter mandag den 31. maj og slutter mandag den 28. juni 2021.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211109
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-05-2021 11:10
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Henrik Rasch
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 435,00
Efterlønsmodtager DKK 435,00
Arbejdsledig DKK 435,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 435,00
212100 Qi gong 18‑08‑2021 13:00 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kunne du bruge mere energi og indre ro og balance? - så kunne Qi Gong være svaret! Qi Gong er en effektiv metode til at skabe mere energi, indre ro og balance. Den er effektiv til afhjælpning af stress, depression, smerter, spændinger og har bl.a. vist positiv effekt ved piskesmældsskader, hjernerystelse, Parkinson, leddegigt og fibromyalgi. Qi Gong er kinesisk helsegymnastik og mindfulness i bevægelse og bygger på læren om energi- og meridianbaner ligesom fx zoneterapi og akupunktur. Med enkle, bløde bevægelser påvirker vi kroppen på et dybt plan til gavn for både krop og sjæl. Qi Gong giver både energi og indre ro, og det er en enkel og kraftfuld metode til større livskvalitet.

På holdet tages der individuelt hensyn til symptomer, smerter, nedsat bevægelighed og træthed. Alle symptomer og smerter bliver mødt med respekt. Vi starter hver gang med en statussamtale, hvor alle deltagere fortæller, hvordan de har det i dag, og ud fra dette planlægges de individuelle hensyn og træning. Gennem afspænding af kroppen, Qi Gong øvelser og afsluttende meditation skabes de bedste forudsætninger for dig og din krop til at komme i balance og få mere energi og overskud.
Ved første undervisningsgang får du udleveret et kompendium, der beskriver Qi Gong formen, som du lærer på dette hold, nemlig den medicinske senior Qi Gong efter Biyunmetoden. I kompendiet er der ligeledes en beskrivelse og illustration af de enkle øvelser i serien. Har du nogen spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren på dette hold, Rosabel Sommerlys, på tlf.: 22 32 84 22 eller email: rosabel.sommerlys@outlook.com.

Tidligere kursister udtaler:

“Der er tryghed, åbenhed og kærlighed”

Kvinde, 53 år med slidgigt, knogleskørhed og ny hofte

 

“Det er et hold, der har plads til alle. Der bliver taget meget hensyn til den enkelte”

Kvinde, 61 år med senfølger efter hjernerystelse og sandsynlig sclerose

 

“Det har været dejligt at føle sig som en del af et fællesskab. At føle sig accepteret og anerkendt for den person man er og ikke for hvad man laver. Der har været ro, tid og omsorg. Det har føltes som et frirum”
Kvinde 35 år, stressramt og dertil smerter, spændinger og hovedpine

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212100
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-08-2021 13:00
Mødegange: 10
Lektioner: 33
Undervisere: Rosabel Magdalena Annachanell Sommerlys
Priser:
Almen DKK 1.595,00
Pensionist DKK 1.395,00
Efterlønsmodtager DKK 1.395,00
Arbejdsledig DKK 1.395,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.395,00
211108 Sommerhold - Få liv i lungerne 27‑05‑2021 15:00 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

For at fejre genåbningen af aftenskolen tilbyder vi sammen med Annagrethe et kort sommerhold til dig der tidligere har deltaget på lungeholdet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211108
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-05-2021 15:00
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 435,00
Efterlønsmodtager DKK 435,00
Arbejdsledig DKK 435,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 435,00
dof