Særligt tilrettelagt undervisning
Holdnr | Navn | Start | Start tid | Ugedag | ||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
211102 | Få liv i lungerne | 04‑03‑2021 | 15:00 | Tor | ||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Har du KOL, astma, bronkitis eller andre lungeproblemer, så kom til seriøs, men sjov træning. Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men gennem træning kan din livskvalitet og mobilitet forbedres.
Kort sagt du får forskellige redskaber der kan lette din hverdag. Undervisningen er særligt tilrettelagt til små hold, hvor der tages individuelle hensyn.
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
211100 | Motion for gigt- og osteoporoseramte | 03‑03‑2021 | 09:00 | Ons | ||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Motion er godt for krop og sjæl. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken og forbedrer din smidighed, balance og koordination. Dette hold er for dig med gener i knæ, hofter, ryg, skuldre og nakke. Hele kroppen trænes i et roligt tempo, hvor holdning og balance er i fokus. Vi laver opvarmning og varierer træningen i stående, gående, liggende og siddende øvelser med forskellige redskaber. Der er særligt fokus på den funktionelle træning med stabilitet og styrke som styrende faktor. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
211101 | Pilates inspireret styrke, balance- og koordinationstræning | 03‑03‑2021 | 11:40 | Ons | ||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Denne skånsomme og effektive træning, henvender sig til dig, som gerne vil styrke din kropsbevidsthed og forbedre din kropsholdning. Hele kroppen trænes ved hjælp af stabiliserende, styrkende samt smidiggørende øvelser med fokus at få en sund og stærk ryg. Træningen genopretter din muskelbalance og giver dig mulighed for, at øge din styrke, balance og koordination. Træningen foregår i et roligt tempo til musik, og der inddrages forskellige redskaber. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding. Gå til holdsiden for mere info
|