Motion for gigt- og osteoporoseramte

Motion er godt for krop og sjæl. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken og forbedrer din smidighed, balance og koordination. Dette hold er for dig med gener i knæ, hofter, ryg, skuldre og nakke. Hele kroppen trænes i et roligt tempo, hvor holdning og balance er i fokus. Vi laver opvarmning og varierer træningen i stående, gående, liggende og siddende øvelser med forskellige redskaber. Der er særligt fokus på den funktionelle træning med stabilitet og styrke som styrende faktor. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding.

 

Motion er godt for krop og sjæl. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken og forbedrer din smidighed, balance og koordination. Dette hold er for dig med gener i knæ, hofter, ryg, skuldre og nakke. Hele kroppen trænes i et roligt tempo, hvor holdning og balance er i fokus. Vi laver opvarmning og varierer træningen i stående, gående, liggende og siddende øvelser med forskellige redskaber. Der er særligt fokus på den funktionelle træning med stabilitet og styrke som styrende faktor. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 211100
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2021 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 890,00
Pensionist DKK 780,00
Efterlønsmodtager DKK 780,00
Arbejdsledig DKK 780,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 780,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
06-01-2021 09:00 06-01-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
13-01-2021 09:00 13-01-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
20-01-2021 09:00 20-01-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
27-01-2021 09:00 27-01-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
03-02-2021 09:00 03-02-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
10-02-2021 09:00 10-02-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
24-02-2021 09:00 24-02-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
03-03-2021 09:00 03-03-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
10-03-2021 09:00 10-03-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
17-03-2021 09:00 17-03-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
24-03-2021 09:00 24-03-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
07-04-2021 09:00 07-04-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
14-04-2021 09:00 14-04-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
21-04-2021 09:00 21-04-2021 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 06-01-2021 09:00
    Slut: 06-01-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 13-01-2021 09:00
    Slut: 13-01-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 20-01-2021 09:00
    Slut: 20-01-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 27-01-2021 09:00
    Slut: 27-01-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 03-02-2021 09:00
    Slut: 03-02-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 10-02-2021 09:00
    Slut: 10-02-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 24-02-2021 09:00
    Slut: 24-02-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 03-03-2021 09:00
    Slut: 03-03-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 10-03-2021 09:00
    Slut: 10-03-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 17-03-2021 09:00
    Slut: 17-03-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 24-03-2021 09:00
    Slut: 24-03-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 07-04-2021 09:00
    Slut: 07-04-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 14-04-2021 09:00
    Slut: 14-04-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 21-04-2021 09:00
    Slut: 21-04-2021 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole

Underviser

Navn: Annagrethe Bertelsen

Se CV her

Annagrethe Bertelsen

NLPmaster

Find vej

Adresse:
DOF Næstved Aftenskole
(Gymnastiksal)
Teatergade 4
4700 Næstved

dof