Efterfødsel for mor og barn

Efterfødselstræning skal være sjovt, både for dig og din baby. En træningstime hvor vi langsomt øger intensiteten og får arbejdet hele kroppen igennem, herunder bækkenbund, ryg, mave, balder, lår, skuldre og nakke. Vi starter langsomt, da kroppen lige skal have mulighed for at finde sig selv igen efter fødslen. Vi hygger også med babyerne gennem babymassage og bevægelseslege.  Der er plads til både sovende og vågne babyer, ligesom der også er plads til dig uanset om det er en god eller dårlig dag. Vi anbefaler, at du tidligst starter ca. 4 uger efter fødsel og ca. 8 uger efter kejsersnit.

Efterfødselstræning skal være sjovt, både for dig og din baby. En træningstime hvor vi langsomt øger intensiteten og får arbejdet hele kroppen igennem, herunder bækkenbund, ryg, mave, balder, lår, skuldre og nakke. Vi starter langsomt, da kroppen lige skal have mulighed for at finde sig selv igen efter fødslen. Vi hygger også med babyerne gennem babymassage og bevægelseslege.  Der er plads til både sovende og vågne babyer, ligesom der også er plads til dig uanset om det er en god eller dårlig dag. Vi anbefaler, at du tidligst starter ca. 4 uger efter fødsel og ca. 8 uger efter kejsersnit.


Info

Holdnummer: 191038
Status: Afsluttet
Første møde: 24-04-2019 13:00
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Heidi Dam
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 435,00
Efterlønsmodtager DKK 435,00
Arbejdsledig DKK 435,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 435,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
24-04-2019 13:00 24-04-2019 14:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
01-05-2019 13:00 01-05-2019 14:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
08-05-2019 13:00 08-05-2019 14:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
15-05-2019 13:00 15-05-2019 14:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
22-05-2019 13:00 22-05-2019 14:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 24-04-2019 13:00
    Slut: 24-04-2019 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 01-05-2019 13:00
    Slut: 01-05-2019 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 08-05-2019 13:00
    Slut: 08-05-2019 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 15-05-2019 13:00
    Slut: 15-05-2019 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 22-05-2019 13:00
    Slut: 22-05-2019 14:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole

Underviser

Navn: Heidi Dam

Se CV her

Heidi Dam

Find vej

Adresse:
DOF Næstved Aftenskole
(Gymnastiksal)
Teatergade 4
4700 Næstved