Pilates inspireret styrke, balance- og koordinationstræning

Denne skånsomme og effektive træning, henvender sig til dig, som gerne vil styrke din kropsbevidsthed og forbedre din kropsholdning. Hele kroppen trænes ved hjælp af stabiliserende, styrkende samt smidiggørende øvelser med fokus at få en sund og stærk ryg. Træningen genopretter din muskelbalance og giver dig mulighed for, at øge din styrke, balance og koordination. Træningen foregår i et roligt tempo til musik, og der inddrages forskellige redskaber. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding.

 

Denne skånsomme og effektive træning, henvender sig til dig, som gerne vil styrke din kropsbevidsthed og forbedre din kropsholdning. Hele kroppen trænes ved hjælp af stabiliserende, styrkende samt smidiggørende øvelser med fokus at få en sund og stærk ryg. Træningen genopretter din muskelbalance og giver dig mulighed for, at øge din styrke, balance og koordination. Træningen foregår i et roligt tempo til musik, og der inddrages forskellige redskaber. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 191106
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2019 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 19.5
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 795,00
Pensionist DKK 695,00
Efterlønsmodtager DKK 695,00
Arbejdsledig DKK 695,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 695,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
09-01-2019 11:30 09-01-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
16-01-2019 11:30 16-01-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
23-01-2019 11:30 23-01-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
30-01-2019 11:30 30-01-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
06-02-2019 11:30 06-02-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
20-02-2019 11:30 20-02-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
27-02-2019 11:30 27-02-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
06-03-2019 11:30 06-03-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
13-03-2019 11:30 13-03-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
20-03-2019 11:30 20-03-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
27-03-2019 11:30 27-03-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
03-04-2019 11:30 03-04-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
10-04-2019 11:30 10-04-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 09-01-2019 11:30
    Slut: 09-01-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 16-01-2019 11:30
    Slut: 16-01-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 23-01-2019 11:30
    Slut: 23-01-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 30-01-2019 11:30
    Slut: 30-01-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 06-02-2019 11:30
    Slut: 06-02-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 20-02-2019 11:30
    Slut: 20-02-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 27-02-2019 11:30
    Slut: 27-02-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 06-03-2019 11:30
    Slut: 06-03-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 13-03-2019 11:30
    Slut: 13-03-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 20-03-2019 11:30
    Slut: 20-03-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 27-03-2019 11:30
    Slut: 27-03-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 03-04-2019 11:30
    Slut: 03-04-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 10-04-2019 11:30
    Slut: 10-04-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole

Underviser

Navn: Annagrethe Bertelsen

Se CV her

Annagrethe Bertelsen

Find vej

Adresse:
DOF Næstved Aftenskole
(Gymnastiksal)
Teatergade 4
4700 Næstved