Ryghold

Få en sund og stærk ryg med målrettet træning. Forebyg skader og brug kroppen rigtigt. Har du problemer med ryggen, er blandt andet træning af mavemuskler meget vigtigt. For at styrke kroppen endnu mere vil vi ind imellem træne med brede elastikker, store og små bolde. Vi træner styrke, balance, kondition og kredsløb. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Alt til afvekslende musik. Vi afslutter med afspænding – visualiserings ro for krop og sjæl.

Få en sund og stærk ryg med målrettet træning. Forebyg skader og brug kroppen rigtigt. Har du problemer med ryggen, er blandt andet træning af mavemuskler meget vigtigt. For at styrke kroppen endnu mere vil vi ind imellem træne med brede elastikker, store og små bolde. Vi træner styrke, balance, kondition og kredsløb. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Alt til afvekslende musik. Vi afslutter med afspænding – visualiserings ro for krop og sjæl.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 211011
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2021 17:35
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 1.135,00
Pensionist DKK 995,00
Efterlønsmodtager DKK 995,00
Arbejdsledig DKK 995,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 995,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
07-01-2021 17:35 07-01-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
14-01-2021 17:35 14-01-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
21-01-2021 17:35 21-01-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
28-01-2021 17:35 28-01-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
04-02-2021 17:35 04-02-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
11-02-2021 17:35 11-02-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
25-02-2021 17:35 25-02-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
04-03-2021 17:35 04-03-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
11-03-2021 17:35 11-03-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
18-03-2021 17:35 18-03-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
25-03-2021 17:35 25-03-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
08-04-2021 17:35 08-04-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
15-04-2021 17:35 15-04-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
22-04-2021 17:35 22-04-2021 19:05 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 07-01-2021 17:35
    Slut: 07-01-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 14-01-2021 17:35
    Slut: 14-01-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 21-01-2021 17:35
    Slut: 21-01-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 28-01-2021 17:35
    Slut: 28-01-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 04-02-2021 17:35
    Slut: 04-02-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 11-02-2021 17:35
    Slut: 11-02-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 25-02-2021 17:35
    Slut: 25-02-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 04-03-2021 17:35
    Slut: 04-03-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 11-03-2021 17:35
    Slut: 11-03-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 18-03-2021 17:35
    Slut: 18-03-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 25-03-2021 17:35
    Slut: 25-03-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 08-04-2021 17:35
    Slut: 08-04-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 15-04-2021 17:35
    Slut: 15-04-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 22-04-2021 17:35
    Slut: 22-04-2021 19:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole

Underviser

Navn: Annagrethe Bertelsen

Se CV her

Annagrethe Bertelsen

NLPmaster

Find vej

Adresse:
DOF Næstved Aftenskole
(Gymnastiksal)
Teatergade 4
4700 Næstved

dof