Qi gong

Kunne du bruge mere energi og indre ro og balance? - så kunne Qi Gong være svaret! Qi Gong er en effektiv metode til at skabe mere energi, indre ro og balance. Den er effektiv til afhjælpning af stress, depression, smerter, spændinger og har bl.a. vist positiv effekt ved piskesmældsskader, hjernerystelse, Parkinson, leddegigt og fibromyalgi. Qi Gong er kinesisk helsegymnastik og mindfulness i bevægelse og bygger på læren om energi- og meridianbaner ligesom fx zoneterapi og akupunktur. Med enkle, bløde bevægelser påvirker vi kroppen på et dybt plan til gavn for både krop og sjæl. Qi Gong giver både energi og indre ro, og det er en enkel og kraftfuld metode til større livskvalitet.

På holdet tages der individuelt hensyn til symptomer, smerter, nedsat bevægelighed og træthed. Alle symptomer og smerter bliver mødt med respekt. Vi starter hver gang med en statussamtale, hvor alle deltagere fortæller, hvordan de har det i dag, og ud fra dette planlægges de individuelle hensyn og træning. Gennem afspænding af kroppen, Qi Gong øvelser og afsluttende meditation skabes de bedste forudsætninger for dig og din krop til at komme i balance og få mere energi og overskud.
Ved første undervisningsgang får du udleveret et kompendium, der beskriver Qi Gong formen, som du lærer på dette hold, nemlig den medicinske senior Qi Gong efter Biyunmetoden. I kompendiet er der ligeledes en beskrivelse og illustration af de enkle øvelser i serien. Har du nogen spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren på dette hold, Rosabel Sommerlys, på tlf.: 22 32 84 22 eller email: rosabel.sommerlys@outlook.com.

Tidligere kursister udtaler:

“Der er tryghed, åbenhed og kærlighed”

Kvinde, 53 år med slidgigt, knogleskørhed og ny hofte

 

“Det er et hold, der har plads til alle. Der bliver taget meget hensyn til den enkelte”

Kvinde, 61 år med senfølger efter hjernerystelse og sandsynlig sclerose

 

“Det har været dejligt at føle sig som en del af et fællesskab. At føle sig accepteret og anerkendt for den person man er og ikke for hvad man laver. Der har været ro, tid og omsorg. Det har føltes som et frirum”
Kvinde 35 år, stressramt og dertil smerter, spændinger og hovedpine

 

Kunne du bruge mere energi og indre ro og balance? - så kunne Qi Gong være svaret! Qi Gong er en effektiv metode til at skabe mere energi, indre ro og balance. Den er effektiv til afhjælpning af stress, depression, smerter, spændinger og har bl.a. vist positiv effekt ved piskesmældsskader, hjernerystelse, Parkinson, leddegigt og fibromyalgi. Qi Gong er kinesisk helsegymnastik og mindfulness i bevægelse og bygger på læren om energi- og meridianbaner ligesom fx zoneterapi og akupunktur. Med enkle, bløde bevægelser påvirker vi kroppen på et dybt plan til gavn for både krop og sjæl. Qi Gong giver både energi og indre ro, og det er en enkel og kraftfuld metode til større livskvalitet.

På holdet tages der individuelt hensyn til symptomer, smerter, nedsat bevægelighed og træthed. Alle symptomer og smerter bliver mødt med respekt. Vi starter hver gang med en statussamtale, hvor alle deltagere fortæller, hvordan de har det i dag, og ud fra dette planlægges de individuelle hensyn og træning. Gennem afspænding af kroppen, Qi Gong øvelser og afsluttende meditation skabes de bedste forudsætninger for dig og din krop til at komme i balance og få mere energi og overskud.
Ved første undervisningsgang får du udleveret et kompendium, der beskriver Qi Gong formen, som du lærer på dette hold, nemlig den medicinske senior Qi Gong efter Biyunmetoden. I kompendiet er der ligeledes en beskrivelse og illustration af de enkle øvelser i serien. Har du nogen spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren på dette hold, Rosabel Sommerlys, på tlf.: 22 32 84 22 eller email: rosabel.sommerlys@outlook.com.

Tidligere kursister udtaler:

“Der er tryghed, åbenhed og kærlighed”

Kvinde, 53 år med slidgigt, knogleskørhed og ny hofte

 

“Det er et hold, der har plads til alle. Der bliver taget meget hensyn til den enkelte”

Kvinde, 61 år med senfølger efter hjernerystelse og sandsynlig sclerose

 

“Det har været dejligt at føle sig som en del af et fællesskab. At føle sig accepteret og anerkendt for den person man er og ikke for hvad man laver. Der har været ro, tid og omsorg. Det har føltes som et frirum”
Kvinde 35 år, stressramt og dertil smerter, spændinger og hovedpine

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 212100
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-08-2021 13:00
Mødegange: 10
Lektioner: 33.3
Undervisere: Rosabel Magdalena Annachanell Sommerlys
Priser:
Almen DKK 1.595,00
Pensionist DKK 1.395,00
Efterlønsmodtager DKK 1.395,00
Arbejdsledig DKK 1.395,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 1.395,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
18-08-2021 13:00 18-08-2021 15:30 3,33 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
25-08-2021 13:00 25-08-2021 15:30 3,33 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
01-09-2021 13:00 01-09-2021 15:30 3,33 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
08-09-2021 13:00 08-09-2021 15:30 3,33 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
15-09-2021 13:00 15-09-2021 15:30 3,33 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
22-09-2021 13:00 22-09-2021 15:30 3,33 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
29-09-2021 13:00 29-09-2021 15:30 3,33 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
06-10-2021 13:00 06-10-2021 15:30 3,33 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
13-10-2021 13:00 13-10-2021 15:30 3,33 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
27-10-2021 13:00 27-10-2021 15:30 3,33 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 18-08-2021 13:00
    Slut: 18-08-2021 15:30
    Lektioner: 3,33
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 25-08-2021 13:00
    Slut: 25-08-2021 15:30
    Lektioner: 3,33
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 01-09-2021 13:00
    Slut: 01-09-2021 15:30
    Lektioner: 3,33
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 08-09-2021 13:00
    Slut: 08-09-2021 15:30
    Lektioner: 3,33
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 15-09-2021 13:00
    Slut: 15-09-2021 15:30
    Lektioner: 3,33
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 22-09-2021 13:00
    Slut: 22-09-2021 15:30
    Lektioner: 3,33
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 29-09-2021 13:00
    Slut: 29-09-2021 15:30
    Lektioner: 3,33
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 06-10-2021 13:00
    Slut: 06-10-2021 15:30
    Lektioner: 3,33
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 13-10-2021 13:00
    Slut: 13-10-2021 15:30
    Lektioner: 3,33
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 27-10-2021 13:00
    Slut: 27-10-2021 15:30
    Lektioner: 3,33
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole

Underviser

Navn: Rosabel Magdalena Annachanell Sommerlys

Se CV her

Rosabel Magdalena Annachanell Sommerlys

Udover at være Qi Gong instruktør er jeg uddannet psykolog og traumeterapeut og har speciale indenfor sundhedspsykologi, neuropsykologi og stress. Jeg har forsket i stress og effekten af forskellige stressbehandlingsprogrammer og har arbejdet med behandling af stress- og depressionspatienter i mange år.
I 2012 blev jeg påkørt bagfra og fik en alvorlig piskesmældsskade og hjernerystelse, som medførte voldsomme smerter og total funktionstab både fysisk og kognitivt. Heldigvis fik jeg kompetent genoptræning. Senior Qi Gongen efter Biyunmetoden, som jeg underviser i, fik mig ud af smertehelvedet og forbedrede min livskvalitet i en sådan grad, at det blev min mission at anvende min viden om Qi Gongens helbredende virkning til at hjælpe andre, der oplever fysisk og/eller psykisk smerte. Dette har jeg gjort i ca. 5 år nu. Både min faglige baggrund og mine personlige erfaringer medfører, at du hos mig vil møde dyb respekt, omsorg og forståelse for din situation (stress, smerter, lidelse, sygdom) og vil møde kompetent forståelse og håndtering af de følelser, tanker og stress, som naturligt følger al ubalance, sygdomme og smerter.

Find vej

Adresse:
DOF Næstved Aftenskole
(Gymnastiksal)
Teatergade 4
4700 Næstved

dof