Effektiv træning

For dig som ikke vil bruge lang tid på at træne. Til gengæld er du klar til at få pulsen op og sved på panden.

Vi træner High Intensiv Training (HIT) som er korte effektive programmer, intervaltræning og tabata typisk 20 sekunders træning og 10 sekunders pause og øvelsesskift.

Bonuseffekten til dig er:

- Effektive 30 minutters træning for hele kroppen.

- Du øger din muskelmasse og kalorier forbrændes.

- Du får mere styrke.

- Du kommer ikke til at kede dig, vi skifter tempo.

- Det kræver intet specielt udstyr, du træner med din egen kropsvægt.

- Du lærer træningsprogrammer du kan bruge hjemme.

For dig som ikke vil bruge lang tid på at træne. Til gengæld er du klar til at få pulsen op og sved på panden.

Vi træner High Intensiv Training (HIT) som er korte effektive programmer, intervaltræning og tabata typisk 20 sekunders træning og 10 sekunders pause og øvelsesskift.

Bonuseffekten til dig er:

- Effektive 30 minutters træning for hele kroppen.

- Du øger din muskelmasse og kalorier forbrændes.

- Du får mere styrke.

- Du kommer ikke til at kede dig, vi skifter tempo.

- Det kræver intet specielt udstyr, du træner med din egen kropsvægt.

- Du lærer træningsprogrammer du kan bruge hjemme.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 212027
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2021 16:45
Mødegange: 15
Lektioner: 8.2
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 550,00
Pensionist DKK 480,00
Efterlønsmodtager DKK 480,00
Arbejdsledig DKK 480,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 480,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
06-09-2021 16:45 06-09-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
13-09-2021 16:45 13-09-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
20-09-2021 16:45 20-09-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
27-09-2021 16:45 27-09-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
04-10-2021 16:45 04-10-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
11-10-2021 16:45 11-10-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
25-10-2021 16:45 25-10-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
01-11-2021 16:45 01-11-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
08-11-2021 16:45 08-11-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
15-11-2021 16:45 15-11-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
22-11-2021 16:45 22-11-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
29-11-2021 16:45 29-11-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
06-12-2021 16:45 06-12-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
13-12-2021 16:45 13-12-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
20-12-2021 16:45 20-12-2021 17:15 0,55 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 06-09-2021 16:45
    Slut: 06-09-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 13-09-2021 16:45
    Slut: 13-09-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 20-09-2021 16:45
    Slut: 20-09-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 27-09-2021 16:45
    Slut: 27-09-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 04-10-2021 16:45
    Slut: 04-10-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 11-10-2021 16:45
    Slut: 11-10-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 25-10-2021 16:45
    Slut: 25-10-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 01-11-2021 16:45
    Slut: 01-11-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 08-11-2021 16:45
    Slut: 08-11-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 15-11-2021 16:45
    Slut: 15-11-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 22-11-2021 16:45
    Slut: 22-11-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 29-11-2021 16:45
    Slut: 29-11-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 06-12-2021 16:45
    Slut: 06-12-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 13-12-2021 16:45
    Slut: 13-12-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 20-12-2021 16:45
    Slut: 20-12-2021 17:15
    Lektioner: 0,55
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3

Underviser

Navn: Annagrethe Bertelsen

Se CV her

Annagrethe Bertelsen

NLPmaster

Find vej

Adresse:
Indre Vordingborgvej 3
(Bevægelseslokale)
Indre Vordingborgvej 3
4700 Næstved

dof