8 ugers slankehold - kom godt i gang

 

8 ugers slankehold – kom god i gang.

 

Det får du

  • 8 ugers slankeholdsdeltagelse, du møder 2x om ugen.
  • Du kommer i form med træning, som giver høj fedtforbrænding med enkle og effektive øvelser.
  • Du lærer, hvordan du styrer din sukkertrang.
  • Du lærer hvordan humør, søvn og stress påvirker hvad du spiser.
  • Du lærer, hvordan du kan hjælpe din fordøjelse og få en flad(ere) mave.
  • Du lærer om blodsukker og får mulighed for at teste dig selv.
  • Du får 2x kropsmåling med centimeterbånd i starten og slutningen af kurset. Samt mulighed for vejning.
  • Endvidere får du slanketips og henvisning til bøger m.m. som kan hjælpe dig til at nå dit mål.

Hvem er holdet for?

  • Dig der vil tabe dig på en sund og effektiv måde.
  • Dig, der vejer 5 til 30 kg for meget.
  • Dig der vil i form og have boostet lysten til træning.
  • Dig der er træt af at tælle kalorier, måle og veje mad. Her får du enkle vejledninger, som resten af familien også kan spise, her lærer vi om rigtig mad, naturlig mad, som vi er skabt til at spise og som mætter og giver en sund krop.
  • Dig der vil dele erfaringer med andre og have den positive effekt af at deltage på et hold.

Underviser Annagrethe Bertelsen er uddannet hos Birgitte Nymann som blandt andet har lavet over 50 TV programmer for TV 2 Øst, om vægttab og træning. Holdundervisningen og træningen er tilrettelagt, så du kan starte din nye livsstil, tabe dig og få mere energi.

 

 

8 ugers slankehold – kom god i gang.

 

Det får du

  • 8 ugers slankeholdsdeltagelse, du møder 2x om ugen.
  • Du kommer i form med træning, som giver høj fedtforbrænding med enkle og effektive øvelser.
  • Du lærer, hvordan du styrer din sukkertrang.
  • Du lærer hvordan humør, søvn og stress påvirker hvad du spiser.
  • Du lærer, hvordan du kan hjælpe din fordøjelse og få en flad(ere) mave.
  • Du lærer om blodsukker og får mulighed for at teste dig selv.
  • Du får 2x kropsmåling med centimeterbånd i starten og slutningen af kurset. Samt mulighed for vejning.
  • Endvidere får du slanketips og henvisning til bøger m.m. som kan hjælpe dig til at nå dit mål.

Hvem er holdet for?

  • Dig der vil tabe dig på en sund og effektiv måde.
  • Dig, der vejer 5 til 30 kg for meget.
  • Dig der vil i form og have boostet lysten til træning.
  • Dig der er træt af at tælle kalorier, måle og veje mad. Her får du enkle vejledninger, som resten af familien også kan spise, her lærer vi om rigtig mad, naturlig mad, som vi er skabt til at spise og som mætter og giver en sund krop.
  • Dig der vil dele erfaringer med andre og have den positive effekt af at deltage på et hold.

Underviser Annagrethe Bertelsen er uddannet hos Birgitte Nymann som blandt andet har lavet over 50 TV programmer for TV 2 Øst, om vægttab og træning. Holdundervisningen og træningen er tilrettelagt, så du kan starte din nye livsstil, tabe dig og få mere energi.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 191016
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-01-2019 18:05
Mødegange: 16
Lektioner: 26
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Pensionist DKK 870,00
Efterlønsmodtager DKK 870,00
Arbejdsledig DKK 870,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 870,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
29-01-2019 18:05 29-01-2019 19:35 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
31-01-2019 19:00 31-01-2019 20:00 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
05-02-2019 18:05 05-02-2019 19:35 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
07-02-2019 19:00 07-02-2019 20:00 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
19-02-2019 18:05 19-02-2019 19:35 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
21-02-2019 19:00 21-02-2019 20:00 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
26-02-2019 18:05 26-02-2019 19:35 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
28-02-2019 19:00 28-02-2019 20:00 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
05-03-2019 18:05 05-03-2019 19:35 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
07-03-2019 19:00 07-03-2019 20:00 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
12-03-2019 18:05 12-03-2019 19:35 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
14-03-2019 19:00 14-03-2019 20:00 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
19-03-2019 18:05 19-03-2019 19:35 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
21-03-2019 19:00 21-03-2019 20:00 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
26-03-2019 18:05 26-03-2019 19:35 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
28-03-2019 19:00 28-03-2019 20:00 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 29-01-2019 18:05
    Slut: 29-01-2019 19:35
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 31-01-2019 19:00
    Slut: 31-01-2019 20:00
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 05-02-2019 18:05
    Slut: 05-02-2019 19:35
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 07-02-2019 19:00
    Slut: 07-02-2019 20:00
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 19-02-2019 18:05
    Slut: 19-02-2019 19:35
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 21-02-2019 19:00
    Slut: 21-02-2019 20:00
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 26-02-2019 18:05
    Slut: 26-02-2019 19:35
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 28-02-2019 19:00
    Slut: 28-02-2019 20:00
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 05-03-2019 18:05
    Slut: 05-03-2019 19:35
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 07-03-2019 19:00
    Slut: 07-03-2019 20:00
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 12-03-2019 18:05
    Slut: 12-03-2019 19:35
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 14-03-2019 19:00
    Slut: 14-03-2019 20:00
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 19-03-2019 18:05
    Slut: 19-03-2019 19:35
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 21-03-2019 19:00
    Slut: 21-03-2019 20:00
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 26-03-2019 18:05
    Slut: 26-03-2019 19:35
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 28-03-2019 19:00
    Slut: 28-03-2019 20:00
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole

Underviser

Navn: Annagrethe Bertelsen

Se CV her

Annagrethe Bertelsen

Find vej

Adresse:
DOF Næstved Aftenskole
(Gymnastiksal)
Teatergade 4
4700 Næstved