Motion for gigt- og osteoporoseramte

Motion er godt for krop og sjæl. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken og forbedrer din smidighed, balance og koordination. Dette hold er for dig med gener i knæ, hofter, ryg, skuldre og nakke. Hele kroppen trænes i et roligt tempo, hvor holdning og balance er i fokus. Vi laver opvarmning og varierer træningen i stående, gående, liggende og siddende øvelser med forskellige redskaber. Der er særligt fokus på den funktionelle træning med stabilitet og styrke som styrende faktor. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding.

 

Motion er godt for krop og sjæl. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken og forbedrer din smidighed, balance og koordination. Dette hold er for dig med gener i knæ, hofter, ryg, skuldre og nakke. Hele kroppen trænes i et roligt tempo, hvor holdning og balance er i fokus. Vi laver opvarmning og varierer træningen i stående, gående, liggende og siddende øvelser med forskellige redskaber. Der er særligt fokus på den funktionelle træning med stabilitet og styrke som styrende faktor. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 192105
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2019 09:00
Mødegange: 13
Lektioner: 19.5
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 825,00
Pensionist DKK 725,00
Efterlønsmodtager DKK 725,00
Arbejdsledig DKK 725,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 725,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
11-09-2019 09:00 11-09-2019 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
18-09-2019 09:00 18-09-2019 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
25-09-2019 09:00 25-09-2019 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
02-10-2019 09:00 02-10-2019 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
09-10-2019 09:00 09-10-2019 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
23-10-2019 09:00 23-10-2019 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
30-10-2019 09:00 30-10-2019 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
06-11-2019 09:00 06-11-2019 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
13-11-2019 09:00 13-11-2019 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
20-11-2019 09:00 20-11-2019 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
27-11-2019 09:00 27-11-2019 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
04-12-2019 09:00 04-12-2019 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
11-12-2019 09:00 11-12-2019 10:10 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 11-09-2019 09:00
    Slut: 11-09-2019 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 18-09-2019 09:00
    Slut: 18-09-2019 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 25-09-2019 09:00
    Slut: 25-09-2019 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 02-10-2019 09:00
    Slut: 02-10-2019 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 09-10-2019 09:00
    Slut: 09-10-2019 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 23-10-2019 09:00
    Slut: 23-10-2019 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 30-10-2019 09:00
    Slut: 30-10-2019 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 06-11-2019 09:00
    Slut: 06-11-2019 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 13-11-2019 09:00
    Slut: 13-11-2019 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 20-11-2019 09:00
    Slut: 20-11-2019 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 27-11-2019 09:00
    Slut: 27-11-2019 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 04-12-2019 09:00
    Slut: 04-12-2019 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 11-12-2019 09:00
    Slut: 11-12-2019 10:10
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole

Underviser

Navn: Annagrethe Bertelsen

Se CV her

Annagrethe Bertelsen

NLPmaster

Find vej

Adresse:
DOF Næstved Aftenskole
(Gymnastiksal)
Teatergade 4
4700 Næstved