Efterfødsel for mor og barn

Efterfødselstræning skal være sjovt, både for dig og din baby. En træningstime hvor vi langsomt øger intensiteten og får arbejdet hele kroppen igennem, herunder bækkenbund, ryg, mave, balder, lår, skuldre og nakke. Vi starter langsomt, da kroppen lige skal have mulighed for at finde sig selv igen efter fødslen. Vi hygger også med babyerne gennem babymassage og bevægelseslege.  Der er plads til både sovende og vågne babyer, ligesom der også er plads til dig uanset om det er en god eller dårlig dag. Vi anbefaler, at du tidligst starter ca. 4 uger efter fødsel og ca. 8 uger efter kejsersnit.

Efterfødselstræning skal være sjovt, både for dig og din baby. En træningstime hvor vi langsomt øger intensiteten og får arbejdet hele kroppen igennem, herunder bækkenbund, ryg, mave, balder, lår, skuldre og nakke. Vi starter langsomt, da kroppen lige skal have mulighed for at finde sig selv igen efter fødslen. Vi hygger også med babyerne gennem babymassage og bevægelseslege.  Der er plads til både sovende og vågne babyer, ligesom der også er plads til dig uanset om det er en god eller dårlig dag. Vi anbefaler, at du tidligst starter ca. 4 uger efter fødsel og ca. 8 uger efter kejsersnit.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 191041
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-06-2019 10:00
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Heidi Dam
Priser:
Almen DKK 495,00
Pensionist DKK 435,00
Efterlønsmodtager DKK 435,00
Arbejdsledig DKK 435,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 435,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
06-06-2019 10:00 06-06-2019 11:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
13-06-2019 10:00 13-06-2019 11:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
20-06-2019 10:00 20-06-2019 11:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
27-06-2019 10:00 27-06-2019 11:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
04-07-2019 10:00 04-07-2019 11:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 06-06-2019 10:00
    Slut: 06-06-2019 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 13-06-2019 10:00
    Slut: 13-06-2019 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 20-06-2019 10:00
    Slut: 20-06-2019 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 27-06-2019 10:00
    Slut: 27-06-2019 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 04-07-2019 10:00
    Slut: 04-07-2019 11:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole

Underviser

Navn: Heidi Dam

Se CV her

Heidi Dam

Find vej

Adresse:
DOF Næstved Aftenskole
(Gymnastiksal)
Teatergade 4
4700 Næstved