Pilates inspireret styrke, balance- og koordinationstræning

Denne skånsomme og effektive træning, henvender sig til dig, som gerne vil styrke din kropsbevidsthed og forbedre din kropsholdning. Hele kroppen trænes ved hjælp af stabiliserende, styrkende samt smidiggørende øvelser med fokus at få en sund og stærk ryg. Træningen genopretter din muskelbalance og giver dig mulighed for, at øge din styrke, balance og koordination. Træningen foregår i et roligt tempo til musik, og der inddrages forskellige redskaber. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding.

 

Denne skånsomme og effektive træning, henvender sig til dig, som gerne vil styrke din kropsbevidsthed og forbedre din kropsholdning. Hele kroppen trænes ved hjælp af stabiliserende, styrkende samt smidiggørende øvelser med fokus at få en sund og stærk ryg. Træningen genopretter din muskelbalance og giver dig mulighed for, at øge din styrke, balance og koordination. Træningen foregår i et roligt tempo til musik, og der inddrages forskellige redskaber. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 192106
Status: Igangsat
Første møde: 18-09-2019 11:30
Mødegange: 13
Lektioner: 19.5
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 825,00
Pensionist DKK 725,00
Efterlønsmodtager DKK 725,00
Arbejdsledig DKK 725,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 725,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
18-09-2019 11:30 18-09-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
25-09-2019 11:30 25-09-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
02-10-2019 11:30 02-10-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
09-10-2019 11:30 09-10-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
23-10-2019 11:30 23-10-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
30-10-2019 11:30 30-10-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
06-11-2019 11:30 06-11-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
13-11-2019 11:30 13-11-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
20-11-2019 11:30 20-11-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
27-11-2019 11:30 27-11-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
04-12-2019 11:30 04-12-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
11-12-2019 11:30 11-12-2019 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
08-01-2020 11:30 08-01-2020 12:40 1,50 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 18-09-2019 11:30
    Slut: 18-09-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 25-09-2019 11:30
    Slut: 25-09-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 02-10-2019 11:30
    Slut: 02-10-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 09-10-2019 11:30
    Slut: 09-10-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 23-10-2019 11:30
    Slut: 23-10-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 30-10-2019 11:30
    Slut: 30-10-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 06-11-2019 11:30
    Slut: 06-11-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 13-11-2019 11:30
    Slut: 13-11-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 20-11-2019 11:30
    Slut: 20-11-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 27-11-2019 11:30
    Slut: 27-11-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 04-12-2019 11:30
    Slut: 04-12-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 11-12-2019 11:30
    Slut: 11-12-2019 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 08-01-2020 11:30
    Slut: 08-01-2020 12:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole

Underviser

Navn: Annagrethe Bertelsen

Se CV her

Annagrethe Bertelsen

NLPmaster

Find vej

Adresse:
DOF Næstved Aftenskole
(Gymnastiksal)
Teatergade 4
4700 Næstved