Effektivt slankehold – et anderledes forløb
Det får du:
- 8 ugers slankeholdsdeltagelse, du møder 2 gange om ugen.
- Du kommer i form med træning, som giver høj fedtforbrænding med enkle og effektive øvelser.
- Du lærer, hvordan du styrer din sukkertrang.
- Du lærer hvordan humør, søvn og stress påvirker hvad du spiser.
- Du lærer, hvordan du kan hjælpe din fordøjelse og få en flad(ere) mave.
- Du lærer om blodsukker og får mulighed for at teste dig selv.
- Du får kropsmåling med centimeterbånd i starten og slutningen af kurset. Samt mulighed for vejning inkl. kropsanalyse.
- Endvidere får du slanketips og henvisning til bøger m.m. som kan hjælpe dig til at nå dit mål.
Hvem er holdet for?
- Dig der vil tabe dig på en sund og effektiv måde.
- Dig, der vejer 5 til 30 kg for meget.
- Dig der vil i form og have boostet lysten til træning.
- Dig der er træt af at tælle kalorier, måle og veje mad. Her får du enkle vejledninger, som resten af familien også kan spise, her lærer vi om rigtig mad, naturlig mad, som vi er skabt til at spise og som mætter og giver en sund krop.
- Dig der vil dele erfaringer med andre og have den positive effekt af at deltage på et hold.
Underviser Annagrethe Bertelsen er uddannet hos Birgitte Nymann som blandt andet har lavet over 50 TV programmer for TV 2 Øst, om vægttab og træning. Holdundervisningen og træningen er tilrettelagt, så du kan starte din nye livsstil, tabe dig og få mere energi.
Det får du:
- 8 ugers slankeholdsdeltagelse, du møder 2 gange om ugen.
- Du kommer i form med træning, som giver høj fedtforbrænding med enkle og effektive øvelser.
- Du lærer, hvordan du styrer din sukkertrang.
- Du lærer hvordan humør, søvn og stress påvirker hvad du spiser.
- Du lærer, hvordan du kan hjælpe din fordøjelse og få en flad(ere) mave.
- Du lærer om blodsukker og får mulighed for at teste dig selv.
- Du får kropsmåling med centimeterbånd i starten og slutningen af kurset. Samt mulighed for vejning inkl. kropsanalyse.
- Endvidere får du slanketips og henvisning til bøger m.m. som kan hjælpe dig til at nå dit mål.
Hvem er holdet for?
- Dig der vil tabe dig på en sund og effektiv måde.
- Dig, der vejer 5 til 30 kg for meget.
- Dig der vil i form og have boostet lysten til træning.
- Dig der er træt af at tælle kalorier, måle og veje mad. Her får du enkle vejledninger, som resten af familien også kan spise, her lærer vi om rigtig mad, naturlig mad, som vi er skabt til at spise og som mætter og giver en sund krop.
- Dig der vil dele erfaringer med andre og have den positive effekt af at deltage på et hold.
Underviser Annagrethe Bertelsen er uddannet hos Birgitte Nymann som blandt andet har lavet over 50 TV programmer for TV 2 Øst, om vægttab og træning. Holdundervisningen og træningen er tilrettelagt, så du kan starte din nye livsstil, tabe dig og få mere energi.
Info
Holdnummer: | 211012 |
Status: | Nedlagt |
Første møde: | 12-01-2021 18:00 |
Mødegange: | 16 |
Lektioner: | 26 |
Undervisere: |
Annagrethe Bertelsen |
Priser: | |
Almen | DKK 1.075,00 |
Pensionist | DKK 940,00 |
Efterlønsmodtager | DKK 940,00 |
Arbejdsledig | DKK 940,00 |
Kontanthjælpsmodtager | DKK 940,00 |
Mødegange
Start | Slut | Lektioner | Lokale | Sted |
---|---|---|---|---|
12-01-2021 18:00 | 12-01-2021 19:30 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
14-01-2021 19:15 | 14-01-2021 20:15 | 1,25 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
19-01-2021 18:00 | 19-01-2021 19:30 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
21-01-2021 19:15 | 21-01-2021 20:15 | 1,25 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
26-01-2021 18:00 | 26-01-2021 19:30 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
28-01-2021 19:15 | 28-01-2021 20:15 | 1,25 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
02-02-2021 18:00 | 02-02-2021 19:30 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
04-02-2021 19:15 | 04-02-2021 20:15 | 1,25 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
09-02-2021 18:00 | 09-02-2021 19:30 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
11-02-2021 19:15 | 11-02-2021 20:15 | 1,25 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
23-02-2021 18:00 | 23-02-2021 19:30 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
25-02-2021 19:15 | 25-02-2021 20:15 | 1,25 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
02-03-2021 18:00 | 02-03-2021 19:30 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
04-03-2021 19:15 | 04-03-2021 20:15 | 1,25 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
09-03-2021 18:00 | 09-03-2021 19:30 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
11-03-2021 19:15 | 11-03-2021 20:15 | 1,25 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
-
Start: 12-01-2021 18:00
Slut: 12-01-2021 19:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 14-01-2021 19:15
Slut: 14-01-2021 20:15
Lektioner: 1,25
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 19-01-2021 18:00
Slut: 19-01-2021 19:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 21-01-2021 19:15
Slut: 21-01-2021 20:15
Lektioner: 1,25
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 26-01-2021 18:00
Slut: 26-01-2021 19:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 28-01-2021 19:15
Slut: 28-01-2021 20:15
Lektioner: 1,25
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 02-02-2021 18:00
Slut: 02-02-2021 19:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 04-02-2021 19:15
Slut: 04-02-2021 20:15
Lektioner: 1,25
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 09-02-2021 18:00
Slut: 09-02-2021 19:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 11-02-2021 19:15
Slut: 11-02-2021 20:15
Lektioner: 1,25
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 23-02-2021 18:00
Slut: 23-02-2021 19:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 25-02-2021 19:15
Slut: 25-02-2021 20:15
Lektioner: 1,25
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 02-03-2021 18:00
Slut: 02-03-2021 19:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 04-03-2021 19:15
Slut: 04-03-2021 20:15
Lektioner: 1,25
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 09-03-2021 18:00
Slut: 09-03-2021 19:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 11-03-2021 19:15
Slut: 11-03-2021 20:15
Lektioner: 1,25
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
Underviser
Find vej
Adresse:
DOF Næstved Aftenskole
(Gymnastiksal)
Teatergade 4
4700 Næstved