Mand, krop og bækkenbundsmusklen

Få styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet. Jo mere kontrol – jo mere frihed. Bækkenbundsmusklen er ikke kun noget kvinder har, mænd har den også!

Oplever du rejsningsbesvær, for tidlig sædafgang, eller har du svært ved at holde på vandet. Måske frygter du, at du vil komme til det? I så fald er du langt fra den eneste, selv om mænd har svært ved at tale om det.

Du får viden om den anatomi som støtter og styrker dig i forhold til ovenstående gener. Vi træner hele kroppen og lægger vægt på at træne bækkenmuskulaturen. Vi træner med udgangspunkt i Gotvedbevægelse, som er en træningsform med afsæt i det naturlige bevægelsesmønster, træningen bliver understøttet af rytmisk musik, og undervisningen foregår i et uformelt rum med plads til alvor og masser af humor.

Du kan forvente tavshedspligt, også af dine medkursister, da emnet endnu kan være tabubelagt, trods mere og mere omtale af denne form for træning.

Underviser på dette hold er Henrik Rasch, Gotveduddannet Bevægelsespædagog, som er specialuddannet i bækkenbundstræning for mænd fra Gotvedskolen i København.

 

Få styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet. Jo mere kontrol – jo mere frihed. Bækkenbundsmusklen er ikke kun noget kvinder har, mænd har den også!

Oplever du rejsningsbesvær, for tidlig sædafgang, eller har du svært ved at holde på vandet. Måske frygter du, at du vil komme til det? I så fald er du langt fra den eneste, selv om mænd har svært ved at tale om det.

Du får viden om den anatomi som støtter og styrker dig i forhold til ovenstående gener. Vi træner hele kroppen og lægger vægt på at træne bækkenmuskulaturen. Vi træner med udgangspunkt i Gotvedbevægelse, som er en træningsform med afsæt i det naturlige bevægelsesmønster, træningen bliver understøttet af rytmisk musik, og undervisningen foregår i et uformelt rum med plads til alvor og masser af humor.

Du kan forvente tavshedspligt, også af dine medkursister, da emnet endnu kan være tabubelagt, trods mere og mere omtale af denne form for træning.

Underviser på dette hold er Henrik Rasch, Gotveduddannet Bevægelsespædagog, som er specialuddannet i bækkenbundstræning for mænd fra Gotvedskolen i København.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 191111
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Henrik Rasch
Priser:
Almen DKK 1.050,00
Pensionist DKK 920,00
Efterlønsmodtager DKK 920,00
Arbejdsledig DKK 920,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 920,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
07-01-2019 15:00 07-01-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
14-01-2019 15:00 14-01-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
21-01-2019 15:00 21-01-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
28-01-2019 15:00 28-01-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
04-02-2019 15:00 04-02-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
11-02-2019 15:00 11-02-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
25-02-2019 15:00 25-02-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
04-03-2019 15:00 04-03-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
11-03-2019 15:00 11-03-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
18-03-2019 15:00 18-03-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
25-03-2019 15:00 25-03-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
01-04-2019 15:00 01-04-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
08-04-2019 15:00 08-04-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
29-04-2019 15:00 29-04-2019 16:30 2,00 Bevægelseslokale Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 07-01-2019 15:00
    Slut: 07-01-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 14-01-2019 15:00
    Slut: 14-01-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 21-01-2019 15:00
    Slut: 21-01-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 28-01-2019 15:00
    Slut: 28-01-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 04-02-2019 15:00
    Slut: 04-02-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 11-02-2019 15:00
    Slut: 11-02-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 25-02-2019 15:00
    Slut: 25-02-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 04-03-2019 15:00
    Slut: 04-03-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 11-03-2019 15:00
    Slut: 11-03-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 18-03-2019 15:00
    Slut: 18-03-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 25-03-2019 15:00
    Slut: 25-03-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 01-04-2019 15:00
    Slut: 01-04-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 08-04-2019 15:00
    Slut: 08-04-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3
  • Start: 29-04-2019 15:00
    Slut: 29-04-2019 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale
    Sted: Indre Vordingborgvej 3

Underviser

Navn: Henrik Rasch

Se CV her

Henrik Rasch

Find vej

Adresse:
Indre Vordingborgvej 3
(Bevægelseslokale)
Indre Vordingborgvej 3
4700 Næstved