Qigong og Yoga Workshop
Tilmeld
QIGONG OG YOGA WORKSHOP; MED TID TIL RO OG FORDYBELSE.
LØRDAG 15 NOVEMBER kl. 10.30 - 13.30
Kom ned i tempo og ind i kroppen med Qigong og yoga.
I den første halvdel af workshoppen er der fokus på Qigong og det foregår stående.
Vi starter med en grundig opvarmning, hvor bindevæv, muskler og led bliver arbejdet grundigt igennem.
Derefter går vi i dybden med Qigong. Denne form er lært i Kina og kaldes Long Tou Qigong.
Formen er en smuk blanding af Qigong og Tai chi med meget flow og mange graciøse spiralbevægelser.
Den foregår i et langsomt og meditativt flow, hvor åndedrættet bliver dybere og du får en dybere fornemmelse for din egen indre kraft, ro
og energi.
Derefter vil der være en kort pause, hvor du kan tanke op med vand mv. og lokalet bliver gjort klart med måtter og udstyr til yoga delen.
Her vil vi arbejde med dybe stræk. Små hatha yoga flow sekvenser
samt dybere yin yoga stræk.
Der afsluttes med en dejlig dyb afspænding.
Medbring drikkedunk, løstsiddende tøj, så du kan bevæge dig frit og ubesværet.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 125056
- Første møde:
- 15.11.25 kl. 10:30
- Mødegange:
- 1
- Lektioner:
- 4
Pris
- Almen
- DKK 250,00
- Efterlønsmodtager med bopæl i Næstved kommune
- DKK 220,00
- Pensionist med bopæl i Næstved kommune
- DKK 220,00
- Arbejdsledig med bopæl i Næstved kommune
- DKK 220,00
