Motion for gigt og osteoporoseramte
Tilmeld
Motion er godt for krop og sjæl. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken og forbedrer din smidighed, balance og koordination. Har du gener i knæ, hofter, ryg, skuldre eller nakke? Vi træner hele kroppen i et roligt tempo, hvor holdning og balance er i fokus.
Vi laver opvarmning og varierer træningen i stående, gående, liggende og siddende øvelser med forskellige redskaber. Der er særligt fokus på den funktionelle træning med stabilitet og styrke som styrende faktor. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding.
Undervisningssted
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved
Gymnastiksal
Praktisk information
- Hold nr:
- 125129
- Første møde:
- 3.09.25 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 10.12.25 kl. 09:00
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 21
Pris
- Almen
- DKK 1050,00
- Efterlønsmodtager med bopæl i Næstved kommune
- DKK 920,00
- Pensionist med bopæl i Næstved kommune
- DKK 920,00
- Arbejdsledig med bopæl i Næstved kommune
- DKK 920,00
Annagrethe Bertelsen
Annagrethe er en erfaren underviser. Altid opdateret på den nyeste viden.