Hensynstagende Yoga
Tilmeld
Hensyntagende Yoga
Start: tirsdag den 9. februar 2027 kl. 11.20 – 12.30
Teatergade 4, 4700 Næstved – Gymnastiksalen
Pris: kr. 825,- - 10 mødegange
Hensyntagende Yoga er et roligt og nærværende hold for dig, der lever med smerter, spændinger eller nedsat bevægelighed. Måske har du udfordringer med ryg, nakke, skuldre, hofter eller knæ – eller måske ønsker du blot en skånsom træningsform, hvor der bliver taget hensyn til netop dig.
Undervisningen er tilrettelagt, så du kan bevæge dig med respekt for din krop. Gennem blide yogaøvelser arbejder vi med at styrke de muskler, der har brug for støtte, og skabe mere smidighed i de områder, der er spændte eller stive.
Vi laver både stående øvelser og øvelser på gulvet og bruger hjælpemidler som klodser, bælter og puder, så stillingerne kan tilpasses dine behov. Målet er ikke at præstere, men at skabe mere frihed, bevægelighed og velvære i kroppen.
Åndedrættet er en vigtig del af undervisningen. Når vi giver os tid til at trække vejret roligt og bevidst, kan kroppen slippe unødige spændinger, og sindet får mulighed for at falde til ro.
Holdet består af højst 8 deltagere, så der er tid og plads til individuel vejledning og tilpasning undervejs. Hver undervisning afsluttes med en guidet afspænding, hvor du kan lade kroppen hvile og tage den gode ro med dig hjem.
Du behøver hverken at være smidig eller have dyrket yoga før. Hensyntagende Yoga er for alle – uanset alder, erfaring og fysisk udgangspunkt. Du kommer, som du er, og sammen tager vi udgangspunkt i det, din krop har brug for.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 127102
- Første møde:
- 9.02.27 kl. 12:45
- Sidste møde:
- 27.04.27 kl. 12:45
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 15
Pris
- Almen
- DKK 825,00
- Efterlønsmodtager med bopæl i Næstved kommune
- DKK 725,00
- Pensionist med bopæl i Næstved kommune
- DKK 725,00
- Arbejdsledig med bopæl i Næstved kommune
- DKK 725,00
