Outdoor Yoga - sommer
Tilmeld
Start: tirsdag d. 12/5-2026 kl. 16.00 - 17.00
Teatergade 4, 4700 Næstved - Gymnastiksal
Pris: 525,- 8 mødegange
Outdooryoga – styrke, smidighed og fokus for m/k
Hvis vejret er godt går vi på Munkebakken og laver yoga og ellers er vi i salen (Teatergade 4).
Vi arbejder med Hatha yoga – en klassisk yogaform med fokus på fysiske stillinger, åndedræt og kropskontrol. Derudover inddrager vi elementer fra styrketræning, som er med til at øge stabilitet og udholdenhed i kroppen. Timen vil veksle mellem dynamiske sekvenser og mere rolige stræk, og du vil opleve både sved på panden og øget kropsbevidsthed.
Undervisningen tilpasses deltagernes niveau, så både nybegyndere og øvede kan få noget ud af træningen. Der er fokus på teknik, funktionel bevægelse og at give plads til at mærke kroppen – uden præstationskrav eller konkurrence.
Vi slutter af med ca. 10 minutters afspænding på måtten, hvor du får ro til at lande i kroppen og lade den fysiske indsats falde til ro.
Det er en enkel og afslappet afslutning på timen – ikke noget højtideligt, bare en god måde at samle op og restituere.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 126030
- Første møde:
- 12.05.26 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 30.06.26 kl. 16:00
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 10
Pris
- Almen
- DKK 525,00
- Efterlønsmodtager med bopæl i Næstved kommune
- DKK 460,00
- Pensionist med bopæl i Næstved kommune
- DKK 460,00
- Arbejdsledig med bopæl i Næstved kommune
- DKK 460,00
